一个人身体好不好看哪里

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解决方案1：

一个人身体好不好看哪里

一个人身体好不好看哪里，我们常说身体是的本钱，身体的健康对所有人而言都是非常重要的，身体好不好是可以看出来的。接下来就由我带大家了解一个人身体好不好看哪里的相关内容。

1、看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

2、看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋、眼纹、黑眼圈、眼皮沉重，都代表气血不足。

3、看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、看耳朵

主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的气血衰竭，你要注意了。

5、看手掌

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

6、看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

7、看运动

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

8、看指甲

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。

保养肠胃的食物

核桃

如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

梨

韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式

生姜红糖水

从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。

猕猴桃

过多食用方便面会给肠胃增加负担，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。

柿子

柿子有清热润燥、化痰止咳的.功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

木瓜

如果经常消化不良，可经常食用木瓜，木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。

如何判断一个人气色好不好

1、看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色。人老珠黄实际上是指你的眼白颜色变得浑浊、发黄、布满血丝，这表明你的血液不足。如果你的眼睛是蓝色的，则是阳气虚弱，体内积存了寒气。眼睛可以随时睁大，表示血液充足；相反，眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重都代表气血不足。

2、看皮肤

皮肤，有光泽，有弹性，没有皱纹和斑点，这意味着气血充足。相反，粗糙、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表健康状况不佳和气血不足。还有皮肤过敏，也是由于脾和肺的运化学功能不足，也是由于气血不足引起的。

3、看头发

黑色、浓密、柔顺的头发表示气血充足，而干燥、脱落、发黄、白发和分叉的头发都表示气血不足。尤其是肝肾阴虚、血虚可导致白发现象。

4、看耳朵

耳朵的大小与每个人的肾气有关。如果肾气旺盛，耳朵又大又圆。在以前的相貌中，红润的大耳朵和珠状耳垂是长寿的阶段之一。如果耳朵呈粉红色，有光泽，没有斑点，没有皱纹，而且饱满，就意味着气血充足。暗淡无光意味着气血下降。如果耳朵萎缩、变暗、有斑点和起皱，这意味着人们的肾功能开始衰竭。

5、摸手的温度

如果手一年到头都是温暖的，手的颜色是粉红色的，这意味着人有足够的气血。如果手掌偏热或出汗，或者双手冰冷苍白，那都是气血不足。如果手是暗红色或紫色，则意味着心脏、肝脏和血压有病变，需要及时就医。

6、看指腹

无论儿童还是成人，如果指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则意味着气血不足，而指腹饱满、肉有弹性，则意味着气血充足。

7、看青筋

如果你看到一个成年人食指上有青筋，这意味着你小时候的消化功能不好，这种状态一直持续到你成年；如果你在你的小指上看到青筋，这意味着你的肾气不足；太阳穴附近可见青筋，表明肝胆道淤滞或体内有寒；鼻梁上的青筋表明脾胃先天虚弱；腿部的青筋大多代表着较差的外周循环能力，会导致静脉曲张或阻塞。所有这些表现都表明这些人身体虚弱，气血不足。

8、看指甲上的半月形

在正常情况下，除了你的小指外都能找到半月形。在拇指上，半月形应占指甲面积的1/4或1/5，其他食指、中指和无名指不应超过1/5。如果手指上没有半月形，或者只有拇指上的半月形，这意味着人体内寒气重，心脏、循环功能差，气血不足，血液不能到达指尖。如果半月形过多或过大，就容易患甲亢、高血压等疾病。

9、看指甲上的纵纹

当成年人的指甲上有纵向条纹时，我们必须保持警惕，这表明肝肾功能下降太多，不足以改善身体的精血，身体气血两虚，透支，这是衰老的象征。

10、看牙龈

儿童不明显，主要是成年人。牙龈萎缩代表气血不足。只要发现牙齿之间的缝隙变大，食物越来越容易卡在牙齿里，就有必要加以注意。身体已经在走下坡路，衰老正在加速。

11、看睡眠

如果一个成年人睡得很快，睡得像个孩子，呼吸均匀，睡觉时自然醒来，这意味着他的血液充足；然而，入睡困难、易醒、夜尿多、深呼吸或打鼾的人都表现出气血不足、肝肾阴虚。

如何判断一个人体质的好坏

1、身体形态发育水平：即体格、体型、姿势、营养状况及身体组成成分等。

2、生理生化功能水平：即机体的新陈代谢功能及各系统、器官的工作效能。

3、身体素质和运动能力水平：即身体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质及走、跑，跳、投，攀等身体运动能力。

4、心理发展状态：包括本体感知能力、个体意志力、判断能力。

5、适应能力：例如对外界环境条件的抗寒、抗热能力和对疾病的抵抗力。

影响体质强弱的因素是多方面的，它与遗传、环境、营养、体育锻炼等有着密切的关系。遗传只对体质的状况和发展提供了可能性或前提条件，体质的强弱则有赖于后天环境、营养、卫生和身体锻炼等因素。因此，有计划、有目的进行科学的锻炼，又是增强体质最积极有效的手段。