Vol
西南师范大学学报（自然科学版）
Journal
2017年12月
cience
. 42
No
. 12 of S
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C
hina
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U
niversity
(
Natural
S E
dition
)
Dec
. 2017
DOI
：10. 13718/. c
nki
. x
sxb
. 2017. 12. 023
运动休闲调适对当代大学生
课业压力的舒解效应研究！
宋法明
中国民用航空飞行学院安保学院，四川广汉618307
摘要：目的：探讨大学生课业压力现状，揭示其课业压力与运动休闲社团参与间的关联.方法：以中国民用航空飞 行学院等3所高校的大学生为研究对象，采用问卷调查法并运用单因素方差分析及典型相关统计方法对数据进行 处理.结果&不同性别大学生的课业压力存在较大差异，这种差异主要体现在情境压力构面中，表现为男学生高于 女学生；运动社团参与对大学生的课业压力调适具有非常显著的舒解效应，表现为经常参与者在压力减轻、有效调 适及调适满意三构面明显优于不参与者；每周运动天数不同，学生的课业压力及压力舒解差异明显，当周运动天数 超过2
d
后，情境压力显著提升，而成绩压力则反而显著下降，而压力调适效应随着天数的增加而效果更加明显#
课业压力与运动休闲调适结果间的典型相关关系表明，运动休闲调适能帮助学生减轻课业压力.结论&运动休闲可 促进大学生身心健康，并能使它们从休闲情境中放松心情、舒解压力及储备充分的学习精力.关键词：课业压力#压力舒解#有效调适#关联研究中图分类号：G89
文献标志码：A
文章编号：1000 - 5471(2017)12 -0140 - 08
“十年树木，百年树人”，教育的成功与失败影响到整体国家及社会的发展.据《中国青年报》报道，
2014年我国高等教育毛人学率达到了 37. 5%
，随着高校招生规模的不断扩大，也造成各高校生源质量参差
不齐，许多学生在学习过程中会遇到困难，而造成心理上的课业压力，从而使学生对学习环境产生适应性 困难H
olahan
认为[1]:“因应”就是协助个人在压力中保持心理与社会适应行为，学生感受课业压力越高
者，越采取消极的因应方式，故大学生在校园中所面临的课业压力，值得深人评估及诠释，据此寻觅解决
课业压力的方法，青少年课业压力问题很早就引起国内外学者的广泛关注.Greening研究发现2，青少年 成绩低落与逐渐增加的学业压力及产生忧郁的倾向高度相关，望子成龙和望女成凤是天下父母心，但父母 过度的期待却给子女带来难以应对的压力，使子女因学业压力而造成生活上适应困难，严重者造成消极的 态度行为Li和Johnson研究显示[3-4]:美国青少年因为父母介人其课业，且过度期待而造成很大的压力， 因而导致严重的忧郁倾向，为了避免学生面临课业压力而采取消极的因应方式.
休闲是一种体验，是一个人追求卓越、超越颠峰或迈向生命最高品质的境界，也就是代表一个人的生 活在一种自由无碍的情况下，得以开拓自己潜力、发展自己的特质，即休闲的功能不是消极的个人放松、 娱乐或打发时间，相反地，休闲需要积极投人相当的精神与努力，以达到完成、实现并提升自尊的境界.高 俊雄[5]在休闲利益的三因素中指出：均衡的生活体验可舒解生活压力、丰富生活体验、调剂精神情绪.学 生面临的课业压力直接影响其身心健康及社会人际关系，进而迫使学生以消极的方式来缓解压力困扰.运 动休闲调适意旨人们遭遇立即性压力情境后，透过休闲所产生的调适行为或认知，借行为或认知的改变来 帮助调适压力[6].运动休闲调适策略系指学生借运动来调适身心健康，它分为3个因素，舒解身心（借参与
①收稿日期：2017-11-09
基金项目：国家社会科学基金项目（11BTY013)中国民航飞行学院科研基金青年基金项目（Q2010 — 95).作者简介：宋法明（1977 -)，男，山东潍坊人，硕士，副教授，主要从事休闲体育、体育教育运动训练学研究.
运动来重振精神力量％增进人际（经运动休闲后增进人际互动关系）及提升情绪(借运动休闲调适来消除忧 郁情绪及扭转负面情绪％对压力与调适研究来说，运动休闲调适结果系指学生感受课业压力，并以运动的 方式来调适本身的心理压力所产生的结果.Georgiades认为[7]休闲参与是均衡生活中不可缺少的一环.
Goodwin认为[8]休闲不仅会提高个人的幸福感，同时也可以降低生活中的压力，帮助维持身心的健康.
综上所述，休闲调适可以产生两种效益，其一是调适压力；其二是促进身心健康.目前许多学者正朝 向精神压力方面进行探讨，希望能发现最佳的调适压力方法，以提供教师辅导学生、医生咨商精神病患. 运动休闲调适常被医生作为解除精神压力的工具，透过运动休闲调适，经有效的调适后能产生心理及生理 上的效益.基于此，本研究希望探讨大学生课业压力与运动休闲调适间的关系，并揭示不同背景大学生的 课业压力特点，从而为教师深人了解当代大学生的课业压力提供重要参考.11. 1
研究对象与方法研究对象
本研究以中国民用航空飞行学院、四川大学、四川师范大学的在校大学生为对象，在3所高校发放问 卷1 500份，收回1 411份，剔除无效卷121份，最终有效卷为1 290份.1. 2
研究方法
采用结构式问卷作为调查工具，在参阅大量研究文献基础上，经过拟定初稿、预测试、分析预试结果 完成问卷终手简.
1)人 口学特征.内容包括学生性别、年龄、所在学院、休闲参与情况、经济状况等.2)
表”采用三维构建，即分别为“修课压力”、“情境压力”及“成绩压力”三构面；“调适结果分量表”同样采用三 维构建，即分别为“压力减轻”、“有效调适”及“调适满意”三构面.
3)
合”、“很符合”、“符合5 “有点符合”、“一点也不符合”中以秩分别给予5,4,3,2，1分，平均分数愈高者表 示其“课业压力”越重及“调适结果”越好.1.2.2 问卷效度与信度
1)分 别于2016年6月10日在中国民用航空飞行学院、四川大学、四川师范大学实行预测，发放问卷 251份，回收问卷189份，扣除无效问卷12份，有效问卷177份.
2) 问卷的效度检验
以内部一致性效标法及相关分析法对问卷效度进行检验.最终问卷中，课业压力分量表含12题，每题
CR值均小于0.05及相关值均大于0.40并达显著水平，在项目分析后每题均给予保留.调适结果分量表
1.2.1 问卷编制
参考相关学者[9q11]关于大学生课业压力与运动休闲调适研究量表.本研究量表中，“课业压力分
课业压力量表及调适结果量表各条目类型均采用李克特（Lik-t)五点式陈述，符合程度从“非常
含10题，各题CR值及相关值同样达显著水平及基本要求，因此各题均给保留.
3) 问卷信度检验
采用Cronbach’s )值判断其量表信度，其中课业压力分量表及各构面的信度值介于0. 81&0. 89之间， 而调适结果分量表及各构面信度值介于0.77&0.84之间，显示本量表整体情况良好，内部1.3数据处理
本研究回收问卷使用SPSS17. 0软件包进行统计分析，并以独立样本单因素方差分析与典型相关分析 检测本研究所欲探讨的问题.所有统计指标显著水平均设定为）=0. 05.2
研光结果
一致性颇佳.
2. 1 “课业压力”及“调适结果”量表的维度结构分析
表1显东：
1)课业压力分量表含12题，将其进行因素分析，以主轴法抽取公因子，有3个特征根大于1的因子， 其KMO值为0. 87及Bartlett球形检验值达显著(々<0. 01)，说明非常适合做因子分析；3个公因子累积解
释变异量达71.58%，经旋转后的载荷值大小分析，第1公因子含4个条目，其贡献率为37. 03%，内容主 要涉及大学生在修课过程中的必修课、选修课及专业课数量、学分学科基础知识要求、考试难度等，这些 内容常让学生倍感焦虑，因而将之命名为“修课压力”因子；第2公因子含4个条目，其贡献率达24. 36%， 内容主要涉及大学生对自己就读的学科专业缺乏兴趣、无充足的时间研习课业及感受到来自父母对课业的 压力，故将之命名为“情境压力”因子；第3公因子含4个条目，贡献率为10. 19%，内容主要涉及大学生因 人际互动关系不佳、无法按时缴交相关学习报告及担心成绩不佳而产生心理压力，故将之命名为“成绩压 力”因子.3个公因子内部一致性信度.
表1
KM
O
Cronbachs
)系数分别为0.79,0.83及0.80,说明其测量具有较好的
课业压力及调适结果量表的维度结构分析表
含条
目数444433
特征值7.7825.1192.1428.5975.2771.925
解释变异量/%37. 0324.361 .1943.2926.579.69
累进解释
变异量/%37. 361.3771.5843.2969.8679.55
Cronbach
Bartlett
值及球形检验
公因子命名修课压力情境压力成绩压力
)系数0.790.830.800.750.820.78
课业压力量表
KMO
值为 0. 87& = 0. 00<0. 01
调适结
果量表
KMO
值为 0.85& = 0. 00<0. 01
压力减轻有效调适调适
2)调适结果分量表含10题，将其进行因素分析，同样以主轴法抽取了 3个特征根大于1的公因子，其
KM
O
值为0. 85及
Bartlett
球形检验值达显著(々<0. 01)，说明非常适合做因子分析；3个公因子累积解释
变异量达79. 55%.经旋转后的载荷值大小分析，第1个公因子含4个条目，其贡献率为43. 29%，内容主 要涉及大学生经过运动休闲后，面对课业的内心感受、愉悦的身心及面对困难问题的解决思路，故将其命 名为“压力减轻”因子#第2个公因子含3个条目，其贡献率达26. 57%，内容主要涉及大学生经运动休闲调 适后情绪良好，并能重振精神面对问题，故将之命名为“有效调适”因子#第3个公因子含3个条目，其贡献 率为9.69%，内容主要涉及大学生因参与运动后抗压能力改变、对运动休闲调适的满足感及运动休闲知觉 效益等，故将之命名为“调适满意”因子.3个公因子内部一致性0.78,说明其测量具有较好的信度.
Cronbachs
)系数分别为0.75,0. 82及
2.2课业压力的性别差异及运动参与对压力的调适分析
从表2可知：1)
大学生面对“课业压力”时，存在明显的性别差异，“总体压力”表现为男性高于女性（9. 08±2. 09
8. 16±2. 23# p = 0.04<0. 05)#从“课业压力”三维度看，“修课压力”及“成绩压力”不存在性别差异（对应^ 值分别为0.76,0. 41，均大于0.05)，而主要差异体现在“情境压力”上，表现为男性显著高于女性（^ = 0. 00<0. 05).
2)
适当参与运动社团活动可以大大舒缓课业压力，从“总体调适”结果看，经常参与运动社团的大
生，其面临压力得到明显缓解（10. 02±2. 82对8. 13±2. 14#，= 0.00<0. 05)#从“压力调适”三维度看， “压力减轻”、“有效调适”及“调适满意”均表现为参与者明显优于不参与者（对应0. 01，均小于 0. 05).
表2
课压修课压境压绩压总体压力
课业压力的性别差异及运动社团对压力的调适影响
IJ
P
值分别为0. 00,0. 01，
性另
男9.54±2.769.77±2.757.94±3.819. 08±2. 09
女
^检验0.3915.891.374.77
压 调适
&运动社团
参与者8.79±1.778.49±2.8110. 02±2. 82
不参与者
^检验7. 145. 434. 895. 06
&10.15±2.767.17±2.297.18±2.948.16±2.23
0. 760. 000.410. 04
压减有 调适调适体调适
12.77±3.9210. 61±2. 57
6. 87±2. 236. 92±1. 988. 13±2. 14
0. 000. 010. 010. 00
2.3每周运动天数对大学生课业压力的影响分析
表3可知，大学生每周运动天数对其“修课压力”无影响（_F=1.36,，= 0.177>0.05)，但“情境压力” 及“成绩压力”明显受到运动天数的影响，其中“情境压力”的表现特征是随着运动天数的增多，情境压力明 显增大，当每周运动5&6 ?大学生承受的情境压力显著高于每周运动1&2 ?动 1&2 ?
表3
1 d/周
$)
2 d/周 (b)
每周运动天数对课业压力的影响统计表3 d/周 $)
！ d/周 (d)
5 d/周 $)
#6 d/周
$)
单因素方差分析LSD 多重比较
而成绩压力则表现出相反
的特征，随着运动天数的增多，成绩压力反而明显下降，当每周运动5〜6d时，成绩压力显著小于每周运
F=1. 36, p = 0. 177>
修课压力
K
98±2. 25 K 77±2. 87 1$ 15±2. !3 1$ 42±3. 31
K
91±3. 5! 1$ 32±2. 65 $ 05# a，b，c，d，e，f 各
组彼此无差异
p$c
情境压力 7. $9±2. 78 7.1!士 3. 31 8. 67士3. 3! 8. !!±2. 67 9. 5!±2. 79 1$. !2士2. 56
pbdp$ep$c
，p$，p$ # p$，p$c，
，p$5，p$f，p$，p$，，p$f
成绩压力 9. 3!士2. 37 9. 18士 1. 88 8. !5士2. 82 8. 11 士3. 21 7. 32士2. 68 7. 28士2. 16
p
，p$，p$ # p$，p$d，$，p$f，p$，p$，p$5，
2.4每周运动天数对大学生压力调适的效果分析
从表！可知，压力调适三维度变化情况看& “压力减轻”、“有效调适”及“调适满意”3个维度都明显受 到每周运动天数的影响#其中运动天数对“压力减轻”及“有效调适”的影响作用基本一致，即周运动天数必 须超过2 d才有明显的舒解成效，但随着周运动天数的增加，这种舒解效果并未明显增加；“调适满意”也 明显受到周运动天数的影响，但这种影响效果必须是周运动天数达到3d才会出现显著效应，此后，随着 周运动天数的增加，“调适满意”程度不再出现明显改变.
表4!每周运
1 d/周
(a)
压力减轻有效调适调适满意
\"/(b)
d
数对压力调 的 ! d/周(d)
统 表
#6 d/周$)
p$cp$d
3 d/周(c)5 d/周$)
L
因素方 分析SD多重比较
士 3. 621$. 36士 12. 57士 3. 1!12. 15 士2. 5!1。. 66 士 3.。11$. !1 3. $61$. 11士2. 799. 69士2. 159. 71 士2. 63
9. 37士 2. 2!9. 31 士 2. !1
8. 51 士 3. 229. 21 士2. 88
8. !9 士 3. 118. !2士 3. 77
8. 28士2.2!8. 25士2. 61
8. 31 士2. 698. 19 士 3. 22
，p$，p$，p$，p$c，
，p$e，p$f，p$，p$，p$，p$c， ，p$e，p$f，p$，p$，p$d，p$e，
p$cp$dpadp$f
2.5学生的课业压力与运动休闲调适结果的典型相关分析
为了深人揭示运动休闲对当代大学生课业压力的舒解效能，本研究再次对两者间的关系进行典型相关 分析，获得表5的相关结果，从中不难发现：
1)
休闲调适结果（压力减轻、有效调适及调适满意）.通过对x组与y组之间进行典型相关分析，结果x变项 组共抽出3组典型因素（而，心，而），y变项组也抽出3组典型因素（色石，色）#抽出第1组典型因素而与
色之间典型相关为$651$$ #抽出第2组典型因素心与色之间的典型相关为$!73$$ #抽出第3组典型 因素工3与色之间典型相关为$ 296$ $ .
2)
关系.该典型相关系数只= $.651，决定系数为记=$.!23,表示X变项组中的第1个典型因素而可以解 释y变项的第1个典型因素色总变异量的！2.3%;而&是X变项组抽取的第1个典型因素，占到X变项 组总变异量的！1. 9l # X变换组与y变换组第1个典型因素^重叠部分有12. !1，表示y变换组的第1 典型因素色可以解释x变换组总变异量的12.!%，而色是从y变项组抽取来的第1典型因素，占到y变 项组总变异量的36. 7l # y变项组与X变项组中的第1典型因素而有15. !1重叠，表示X变项组的第1
大学生的课业压力x变项组为课业压力（修课压力、情境压力及成绩压力），y变项组为学生的运
第1组典型相关主要反映修课压力、情境压力与调适结果（压力减轻、有效调适及调适满意）之间
典型因素可以解释y变项组总变异量的15. 4%.由于X变项组中，以修课压力、情境压力与第1典形因素 相关较高，其典形因素负荷量分別为0. 56,0. 69,故因素^来影响
y
X
变项组中的修课压力及情境压力可透过第1典形
变项组的第i典形因素色.而与色呈高相关的分別为压力减轻、有效调适及调适满意，
表5
课业压力与运动休闲调适间的典型相关分析表
y
其因子载荷依次为0.57,0.52,0. 66.从因素负荷量的正负符号来看，其关系皆为同向（正向效应％
X
变项
'10. 560. 69一 0. 010. 4190. 124
典型因素
'2一 0. 070. 200. 61.214. 92
'30. 19一 0. 65一 0. 270. 118. 51
变项
0.570.520. 660.367.154
典型因素
课业压力修课压力情境压力成绩压力抽取变异数/%重迭变异值/%
Z
调适结果压力减轻有效调适调适
5
0. 59一 0. 12一 0. 15.215.191
.65141.16
.47315.48
5
0.130.180.73.1 6. 69. 88.2961 .25
2
R检验X2
3) 第2组典型相关主要反映成绩压力与与压力减轻之间的关系.该典型相关系数只= 0.473,决定
数为记=0.191，表示X变项组中的第2个典型因素心可以解释y变项的第2个典型因素&总变异量的 19. 1%;而心是X变项组抽取的第2个典型因素，占到X变项组总变异量21. 4%# X变换组与y变换组 第2个典型因素&重叠部分有9. 2%，表示y变换组的第2个典型因素可以解释X变换组总变异量的 9.2%，而色是从y变项组抽取来的第2典型因素，占到y变项组总变异量的21.5%# y变项组第2典型 因素色与X变项组有10.1%重叠，表示X变项组的第2典型因素可以解释y变项组总变异量的10.1%. 由于X变项组中成绩压力与第2典形因素&相关较高，其典形因素负荷量为0.61，故X变项组中的成绩 压力可透过第2典形因素&来影响Y变项组的第2典形因素在.而与^呈高相关的是压力减轻，其因子 载荷为0. 59.因素负荷量的正负符号表明两者关系为同向.
4)
为记=0. 088,表示X变项组中的第3个典型因素而可以解释y变项的第3个典型因素色总变异量的 8.8%;而而是X变项组抽取的第3个典型因素，占到X变项组总变异量5.1%; X变换组与y变换组第 2个典型因素e3重叠部分有5.1%，表示y变换组的第3典型因素可以解释X变换组总变异量的5.1%， 而^是从y变项组抽取来的第3典型因素，占到y变项组总变异量的6.9%; y变项组第3典型因素^与
X变项组有6. 9%重叠，表示X变项组的第3典型因素可以解释y变项组总变异量的6.9%.由于X变项
第3组典型相关主要反映情境压力与调适满意之间的关系.该典型相关系数只= 0.296,决定系
组中情境压力与第3典形因素而相关较高，其典形因素负荷量为一0.65,故X变项组中的情境压力可透 过第3典形因素而来影响y变项组的第3典形因素色.而与^呈高相关的调适满意，其因子载荷为0.73. 因素负荷量的正负符号表明两者关系为反向，即调适越满意（得分高），大学生的情境压力就越小（得 分低％3
分析与讨论
3.1男女学生的课业压力差异比较
本研究发现，大学生总体课业压力存在明显性别差异，表现为男性高于女性.从课业压力三维结构看， 这种抗压力差异集中体现在“情境压力”方面，也就是说男性在情境压力层面的抗压力不及女性，而在“修 课压力”及“成绩压力”方面不存在性别差异，这与部分学者的研究结果不一致'2一 13(进一步访谈发现，男 大学生在情境压力方面高于女生的原因有二：其一是许多男生对就读的科系缺乏兴趣、无充足的时间研习 课业；其二许多男生平时利用研习课业时间去社会兼职，赚取报酬来补贴生活费用，以致缺乏充分的时间 研习课业；其三是父母对男孩的期望一般高于女孩，而造成学生无法适应学习环境而产生的情境压力.3. 2
运动社团参与对压力调适的影响
本研究发现：参与运动社团与不参与运动社团的学生其休闲调适结果各层面均有明显差异，参与运动
社团的学生在压力减轻、有效调适与调适满意等层面的效果均好于非参与者.据系Coleman
调查大学生人际
关系时发现[14] &经常参与课外活动的学生比不常参与或从不参与的学生相比，前者拥有更加亲密的同学关
Iwasaki
指出[15]，大学校园的社团活动能够培养学生交友、联谊能力，增进学生间的友好关系.由以上
学者对运动社团的评价均能产生正面的意义，使学生能深人了解运动社团的价值与功能，使运动社团的活 院校相关行政部门应积极支持运动社团的发展，鼓励体育教师担任运动社团指导及规划场地供运动社团使 用，使学生了解运动社团的功能，并主动参与运动社团.3.3每周不同运动天数对学生课业压力的影响
本研究发现，每周不同运动天数对学生课业压力集中体现在情境压力与成绩压力两个层面.在情境压 力方面，每周运动5&6运动1&2
d
动气氛能带动大学校园的朝气，引导培养全校师生爱好运动的习性，使全校师生能更活泼、更健康.因此，
的压力高于每周运动1&2
d
的学生，这也许暗示若大学生每周运动5&6
d
的同
学可能感受到来自父母的压力，因为运动天数太多，影响其研习课业的时间；而在成绩压力层面显示每周
d
的成绩压力反而高于每周运动5&6
d
的学生成绩压力，这意味着运动天数越多的学生对成绩 研究认为'16]，休闲效益可改善目前情境，休闲经验可
的适应性反而更好，这表明当代大学生认为运动并不影响课业成绩，并肯定运动调适后能增进个人的抗压 能力，对本身的课业成绩有较高的自信能力.
Sim
ons
为个人带来许多效益，如身心获得健康、借体能训练改善心肺能力、情感抒发、压力解除、从大自然中学习 如何认识环境、增进人际互动、提升休闲技能并获得较佳的社会适应经验以及自我发展等.故本研究发现 运动休闲的天数越多越能减轻课业压力，与压 的
.
Sim
ons
的研究是相吻合的，运动休闲确实具有舒解学生的课
3.4每周不同运动天数对运动休闲调适结果的差异比较
本研究发现，不同运动天数的大学生运动休闲调适结果在压力减轻、有效调适及调适满意3个层面上 均有显著差异.经动1&2
d
LSD
多重比较后，在压力减轻层面，当每周运动#3
d
的学生调适结果明显高于每周运
的学生调适结果.据V
的学生的调适结果，这暗示学生每周运动天数较多者才能感觉到运动能减少心理上的压力.在有
d
效调适层面，同样地需要每周运动2
ers
以上，学生的调适结果才显著高于1&2
dick
研究发现[17]， 休闲调适结果主要因素为调适有效性、压力减轻及调适的满意度，其中以压力减轻的影
asaki
响最大.同样地，Iw发现'5]当压力增加时，休闲调适策略会发挥缓冲与调节的功能，来调解负向的压
力，以帮助人们维系生理健康.以上研究可佐证本研究的发现，学生每周参与运动天数越多越能舒解心理 上的课业压力，并满意参与运动所产生的调适效果.3.5学生的课业压力与运动休闲调适结果的典型相关分析
从课业压力与休闲调适结果的关联关系看，大学生课业压力，由3组典型因素所组成，对运动休闲调
)，其中大部分解释力由第1组典型因素组成. 研究结果显示学生的课业压力与运动休闲调适结果显著相关，也就是说学生的课业压力经过运动休闲调适 结果能减轻学生的课业压力Lessard '8]与B〇i619]指出遭遇立即性压力时所从事的休闲行为，也就是人们 调适压力的休闲策略，并进一步发现，学生对课业表现与成就的知觉所产生的压力，可能导致学生以消极 的方式来面对压力，而影响学生的学业成就表现.因此，鼓励学生参与运动休闲，以运动休闲来促进身心 健康及帮助学生调适生活步骤，使学生从运动休闲情境中能放松心情、舒解压力，储备充分的精力来研习 课业，并培养学生有良好适应环境的能力，进而可避免学生以消极的自杀行为来面对压力.
4
结
1)
适结果总解释变异量为20%(42. 30% + 19. 10%+8. 80%
论
大学生的课业压力存在明显的性别差异，其中修课压力及成绩压力不存在性别差异，而差异主要
现在情境压力上，表现为男性显著高于女性#适当参与运动社团活动可以大大舒缓课业压力，经常参与运 动社团的学生在压力减轻、有效调适及调适满意三方面均明显优于不参与者.
2)
大学生每周运动天数对其修课压力无影响，但情境压力及成绩压力明显受到运动天数的影响，当
周运动超过2 d时，情境压力显著提升，而成绩压力则表现出相反的特征；周运动天数同样影响休闲运动 调适，当周运动天数达到3 d或以上时，压力减轻、有效调适及调适满意3个方面均出现显著舒解.
3)大学生面临的课业压力与运动休闲调适间存在3组典型相关关系，其一是修课压力及情境压力主要 受压力减轻、有效调适及调适满意的影响，且两者关系为正向；其二是大学生面临的成绩压力主要与压力 减轻密切相关，两者关系为正向；其三是大学生的面临的情境压力与运动休闲调适满意高度相关，两者关 系为反向，即调适越满意，则其情境压力就越小.
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责任编辑汤振金
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