我运动我快乐我健康

我运动我健康我快乐

我运动我快乐我健康

一、活动目的：

1、通过活动增强学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。 2、小组为单位编排表演、搜集资料、准备竞赛题目等培养学生的合作能力。 3、帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼是提高人的体质的重要途径，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。 二、活动重点：

充分认识体育的重要性，明确体育实施的迫切性和与我们实际生活的密切关系。 三、活动准备：

1、写好主题“我运动我快乐我健康”。 2、确定男女主持人各一名。 3、下载运动入场音乐。 4、下载《幸福拍手歌》视频。 5、体育舞蹈歌曲《兔子舞》。

6、发动学生从各种渠道收集阳光体育的各种资料，每人动手制作一张“我与阳光体育”的手抄报，评出若干最佳作品。

7、发挥学生的想象力和创造力，编排一段《不参加体育锻炼会怎样》小品。

8、各队选出四名队员参加体育知识竞赛，并准备竞赛题目。 9、收集阳光体育格言或自创体育锻炼誓言。

四、活动步骤：

1、主持人带领下齐呼口号并宣布主题班会开始。 2、运动一刻：全班齐跳《幸福拍手歌》。 3、体育知识知多少：10个体育知识竞赛。 4、快乐游戏：你划我猜。

5、小品：《不参加体育锻炼会怎样》（学生自由组合自编、自导、自演的小品）。

6、讨论：学生发表对小品中的现象的看法。

7、给此次“阳光体育”手抄报和主题名设计获奖者颁奖。 8、舞动健康：体育舞蹈欣赏：《兔子舞》。 9、我的运动计划书：学生规划运动计划。 10、演讲：《阳光体育》

11、横幅誓言：小队长倡议全体到前台写下运动誓言。 12：教师总结。 五、活动过程： （一）、班会仪式：

1、全体起立，各小组报告人数。 2、全体学生就座。

3、班主任讲话。 （二）具体活动流程：

主持人甲：是雄鹰，就该博击长空，让啸声响彻云霄,； 是蛟龙，就能畅游四海，惊涛骇浪任我逍遥。

主持人乙：勇敢者，就应奔跑在那运动场上,让年轻的心奋发激昂。 真正的健儿，在那力竭之际，在那坎坷之时，决不会停止迈动的双脚，挥一把汗水，洒一腔热血，昂首迈出坚毅的步伐。

合： 别样的风采，高昂的斗志。同学们就让我们以饱满精神，整齐的音调大声地呼喊出我们的口号吧：“每天运动一小时，健康生活一辈子。”

甲：每天我们都需要锻炼，同学们你们锻炼了吗？在锻炼中我们快乐健康地成长着，有一种叫做幸福的感觉萦绕在我们的周围，就像我们从小听到大的《幸福拍手歌》那样欢快自由。现在就让我们再次跟着音乐去舞动我们的幸福吧。请全体起立跟着音乐一起跳《幸福拍手》舞。

（全班齐跳：幸福拍手舞。）

乙：体育锻炼已经走进了千家万户，全民锻炼的热潮更是高涨。然而有很多人都

对科学锻炼的知识不太了解，我想通过同学们课下的资料收集已经知道了不少吧，现在就让我们现场来测测，看哪些同学知道的体育知识最多，最准确。

甲：现在我们以分好的小组为单位进行“体育运动知识大比拼”比赛，获胜组将会

得到丰厚的奖品哦！游戏规则：每组派一个代表进行比拼回答，回答正确得5分，回答错误扣2分，都没回答不得分。

甲: （1）选择题

1， 100米跑裁判口令为（c）

A各就各位——跑 B预备——跑 C 各就各位——预备——跑

2，以下属于长跑的项目是（D）

A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上

3，雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是(C)

A. 巴尔特 B 姚明 C 刘翔 D.姚夏

4，奥运会几年举行一次？ (A)

A.每4年举行一次 B每5年举行一次

C.每6年举行一次 D.每8年举行一次

主持人乙：

（2）回答问题。

1，什么时候锻炼是最佳的时间呢？

答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。（主持人解释：因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。）

2，谁能说说怎么锻炼呢？

答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。

3，不锻炼会怎么样呢？

答：变肥胖，体力等素质低，

主持人甲：

（3）说说关于体育锻炼的格言

A铁不炼不成钢,人不锻炼不健康.，

B, 发展体育运动，增强人民体质————毛泽东

C, 生命在于运动。——伏尔泰

D, 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

主持人乙：

（4）游戏互动题，“你划我猜”。游戏规则：两人一组，一人背对屏幕，一人看屏幕给出的运动名称并用肢体语言比划相应的运动直到对方猜到为止。时间限定在一分钟。答得越多分数愈多。

（跑步，标枪，铅球，游泳，足球，跳远，接力赛、垒球、骑马、放风筝等等） 主持人甲：在激烈的竞赛中我想同学们都收获了很多，我也是受益匪浅呀。同学们残奥会大家想必都知道，一个残疾人，他还知道坚持锻炼，坚持站起来，他们

付出的远比我们的多很多，可他们却做到了，而我们呢？请欣赏小品《不参加体育锻炼会怎样》。

（看完后学生发表对小品的看法及意见）

主持人乙：在此次的班会中大家是“八仙过海各显神通”一个个都在手抄报和班会主题的设计上各显身手，最终我们评出了优秀设计者，接下来请我们与热烈的掌声祝贺他们，并请这些同学上台领奖。

主持人乙：其实呀体育运动并不仅仅是我们想的那样枯燥，通过我们班同学的聪明才智还把体育运动转换成了一场场美丽的盛宴，给人们以美的享受，接下来就让我们来欣赏舞蹈《兔子舞》。 （学生在音乐的伴奏下载歌载舞）

合：在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将证明我们的付出。我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！请同学们欣赏诗歌：《阳光体育之歌》。 主持人乙：诗歌是优美的，它带给我们的思考是深远的。 主持人甲：运动是快乐的，它带给我们的快乐是无穷的。 主持人甲：我建议大家在横幅上写下自己的运动誓言。 （此时，音乐响起，同学们伴随音乐写下自己的运动誓言） 班主任讲话：

在今天的运动班会中，我看到了一个个活泼快乐的运动小将，是你们的积极努力让今天的活动办得如此的圆满成功，在此我表示深深地感谢。体育运动我们可以从身边的小事做起，比如：在家里可以帮家长扫扫地，洗洗碗；放学了，可以唱着歌跑着步回家；在学校里可以做的事就更多了，和同学跳跳绳，跑跑步，做做迷藏等等。老师相信你们会做得更好，你们有没有信心？好吧，孩子们让我们把今天当作新的运动起点，从身边的小事做起，坚持运动你们就

选择了收获快乐。现在我宣布此次班会到此圆满结束。 全体起立，欢呼。 活动结束。 附录：

1、口号：每天运动一小时，健康生活一辈子。 2、诗歌：《阳光体育》

秋阳普照大地，那攒动的人群 在呐喊声与歌声中意气风发 那奔跑的身影 融入秋日的阳光 阳光不朽

青春的阳光在悄悄地流淌 流淌在那鼓声里 流淌在那奔跑的脚步里 流淌在那发令枪的声响里 生命浸润在阳光中 阳光不朽

运动生命在阳光里展现风采 生命的凯歌在阳光中走向辉煌 运动的序幕已经拉开

让我们用运动的火光来点燃生命的激情 生命阳光永不朽