居家锻炼心得体会

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开学前，我们忙着找到自己的班级群，忙着准备线上上课。而体育课一直没有消息，我以为体育课会在这学期取消。但体育课如期而至，我们在家也可以练习。

第一次的练习是HIIT运动，非常剧烈，我才做一次，就已经上气不接下气，不能再做了。这应该也与我很长时间没有锻炼有关。家在农村，我试过出去跑步，但路上灰尘太大，而且各个村的路都被封了，我只能被迫待在家。第一次的练习让我意识到自己的身体已经很差了。于是按照老师的视频，我几乎每天都做，以此代替操场跑步，以及我最喜欢的足球运动。开始只能做一两次，后来慢慢增多。我也对这个视频有些腻了。

而老师也及时更新了视频，让我们练习不会感到太腻味。第二个视频相较于第一个，就显得柔和许多。后续的视频练习也大多不同，有肌肉拉伸，也和足球有关。居家练习也是可以不错的锻炼身体的。 相比于最开始做练习，经过锻炼之后，身体明显好了很多。体育锻炼绝不应该只是体育课的任务，也不能为了考试而锻炼。身体是革命的本钱，锻炼身体是自己的事情，我们应该自觉锻炼。疫情更是对我们的一次考验，身体差的人更容易被病毒侵袭，一个强健的体魄更难抵抗疫情。

返校之后，我平时不再按照视频练习，而是跑步与打球。坚持每天锻炼，我跑的越来越久，越来越快。无论在什么地方，我们都可以锻炼身体，跟随学校的安排，打好这场战役。 居家锻炼心得体会

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3月份，我借调到县委组织部工作，主要参与学习实践科学发展观活动的相关工作，学习实践活动结束后，我主要负责组织科档案管理、大学生村官管理及一些日常工作。经过一年半的工作和磨炼，我觉得成长了不少，锻炼了不少。 一、以学为主，学干结合

到组织部工作后，我体会到组织工作包罗万象、错综复杂，需要有良好的心态和素养，需要实干的精神和极强的责任感才能逐步适应，为此我本着缺什么补什么，用什么学什么的原则，去努力做好每一项工作。

一是向书本学习。大家整天忙忙碌碌地在做些什么?太多太多的疑问与不知道，为此我查阅了很多文件、资料，翻阅了有关组织工作的文章，以便从这些文件、材料中寻找些答案。

二是向周围的同志学习。刚参加工作，很多问题会不知如何下手，最有效的方法就是向领导、同事学习，向优秀的老选调生学习。在工作中我始终保持谦虚谨慎、虚心求教的态度，主动向领导、同事们请教，学习他们朴实无华、任劳任怨、求真务实、服从大局的思想作风和工作作风以及处理问题的方法。由于很多事情都是第一次接触，真是有点手足无措的感觉。这时，科室的同事热情、主动地帮助了我，告诉我应该怎样做，应该避免怎样，无私的把多年的经验传授给我，使我很快地适应了新工作。而我也会仔细地观察别人

国家公务员考试攻略国考历年真题国考行测国考申论国考面试 怎样工作，慢慢地改进自己。现在，大部分的工作业务都基本熟

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悉。

二、脚踏实地，扎实工作

借调到组织部工作，绝对不是要我们来参观的，而是要我们以积极的姿态投身到工作中去。每天上班，我都坚持早到单位，争取提前把打水、擦桌子、拖地、倒垃圾这些办公室日常工作当作每天的第一项工作做好。坚持从小事杂事做起，将做小事情作为对自己的一种磨练。

要做事，先做人，做一个诚信、正直、有责任感的人。在工作中无论是对自己的同事、还是对自己的工作对象都做到诚信，不做一个朝令夕改、两面三刀的人。说过的话保证兑现，不能兑现的话不随便说。为人处事要有原则，不一味随大流。遇到不公正的事情敢于保留自己的不同看法，并在工作中努力做到公平公正，这也是一名共产党员应该具备的基本党性。在其位要谋其政，不\"懒思\"、不\"懒做\"，而是时时、处处、事事都以强烈的责任感督促自己扎实搞好工作，工作一旦出现失误，敢于从自身找原因，敢于承担自己应该承担的责任，不推诿，不找借口。

培养良好的工作作风。具体来说，主要体现五个：一是\"快\"。干工作风风火火、雷厉风行，以只争朝夕、\"任务不过夜\"的要求来提高工作效率;二是\"深\"。就是对自己所从事的具体工作认真钻研，把握规律，使自己成为行家里手;三是\"严\"。工作追求高标准、严要求、高质量，不能只求过得去，甚至放低标准;四是\"实\"。干工作抓细、抓实、抓具体，培养\"一竿子到底\"的实干精神;五是\"韧\"。工作上不去时，不

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能有急躁情绪，不说泄气话、牢骚话，而是静下心来琢磨解决的办法，发扬百折不挠的精神。

三、找准薄弱环节，积极补课

学历不等于阅历，理论不等于实践。尽管已经接受了近xx年的学校教育，但如何把所学应用于实践是需要慢慢摸索的一个过程。踏上工作岗位以来，公文写作是我比较弱的一环，通知、通报、汇报、总结、信息、细则各种材料有不同的要求，有的涉及整体工作，有的只涉及某个方面的工作，对上对下材料的用语也不尽相同，经常有一种无从下手的感觉，某件事情自己心里清楚，却不能用文准确清楚地表达出来。今后在文功夫上需要慢慢积累知识、锻炼文笔。 不经历风雨怎么见彩虹，前方的道路免不了迂回和坎坷，我将进一步摆正位置，放平心态，积极融入，主动参与，在组织的帮助下，争取成为一名素质高、能力强、作风好的选调生。 居家锻炼心得体会

我每天锻炼的是\"面壁深蹲\"，对此我有四个方面的感想体会，一是要树立起健康生活观和健康运动观的理念;二是要有良好的心态;三是要有坚定的毅力。四是讲究运动质量。日前写了两个方面，你可以参考一下。

1、树立起健康生活观和健康运动观，从心底里感觉这是在每天用自己辛勤的心血和汗水，换取明天的身体更加健康，要学会投资健康，平时多流汗，到时少流血或不流血。有了这样的理念，就能够把习惯养成自然，把理念融会在每天的锻炼中而无怨无悔。

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2、要有良好的心态。因为每天晨练似乎重复着单调的动作，从运动初期的枯燥乏味、寂寞、孤独中一路走来，现在的我面对同样的场景，即发生了不可逆转的心理变化，心情变得宁静而充实，面对寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展开自己心灵的抚摸，让现实的生活像电影一样在心灵中掠过，与心录中的自我展开了对话，对孰对熟非就有了一个适当的位置，在这个意义上的灵魂生活也就开始了。杂乱的现实生活可能就会变得十分有条理，内在规律性的东西可能就呼之欲出了。这就是对\"独处\"能力的锻炼吧。与人交谈、讨论，那是闲聊;与人游山玩水，那是旅游。只有一个人处在锻炼之中，或欣赏在大家的作品之中，或一个人面对深山大海时，才是真下意义上的\"独处\"和寻找\"自我\"的开始，也是灵魂生活的开始。

内容仅供参考