情绪管理课后测试

情绪管理课后测试(总6页)

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情绪管理课后测试 1 2 3

4.课后测试

课后测试

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1. 关于情绪的叙述，下列说法不正确的是： √ A

指人们在内心活动过程中所产生的心理体验

B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映

C 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验

D 人们在心理活动中，对客观世界的心理体验

正确答案： D

2. 激情的特点是强烈的冲动性和： √ A

无序性

B 爆发性

C 指向性

D 敢为性

2

正确答案： B

3. 人的情绪的重要表现形式是： √ A

语言

B 认知

C 学习

D 行为

正确答案： D

4. 一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：A

负性情绪

B 消极情绪

C 价格障碍

D 情绪便秘

正确答案： D

5. 辨认自身或他人压力的关键是：√ A

了解身体状况以及相关的行为变化

B 了解反常情绪反应以及身体变化

C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化

3

√ D 了解身体反应以及情绪控制能力

正确答案： C

6. 工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要： √ A

搞清楚自己的角色

B 工作限期要明确

C 个性要明显

D 明确问题的基本原因

正确答案： D

7. 艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指： √ A

诱发性事件

B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念

C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果

D 驳斥、对抗

正确答案： A

8. 改进工作表现的最有效回馈是： √ A

监控

4

B 表扬

C 批评

D 鼓励

正确答案： C

9. 情绪链调整法的第一个步骤是： √ A

确定真正要的是什么

B 相信改变对自己有帮助

C 停止所有旧的行为模式

D 测试一下效果

正确答案： A

10. 情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：A

周围环境

B 国家法律

C 单位制度

D 社会规范

正确答案： D

11. 鉴定压力症状的指标是： √

5

√ A 身体健康状况分析

B 情绪症状

C 日常生活中的异常行为

D 以上都包括

正确答案： D

12. 做好时间管理的关键是： √ A

要自己安排

B 你的安排左右你

C 大胆去做

D 市场区隔

正确答案： A

13. 艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。也称为情绪困扰的ABC理论，D是指：√ A

诱发性事件

B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念

C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果

D 驳斥、对抗

6

正确答案： D

14. 宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有： √ A

用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象

B 尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情

也就随之平静下来 C

通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄

D 以上都可以

正确答案： D

15. 在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：A

转移注意力

B 改变环境

C 增强自制力

D 讲究原则

正确答案： C

7

√