XYH篮球双手胸前投篮教案

教学内容 篮球双手胸前投篮 1、运动技能：初步学习双手胸前投篮技术，了解篮球投篮的概念 2、身体健康：发展学生上下肢力量，并能协调用力 3、心理健康：学生能接受教师的指导和要求进行练习；培养学生积极参于活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信心 上下肢配合协调用力 投篮出手时双手用力要均匀，手腕外翻指拨球 教学内容 一.体委集合整队 二.报告人数 三.师生相互问好 四.宣布教学内容和要求 一、游戏： 喊数接球 二、热身操: 4*8拍 1、头部运动 2、肩部运动 3、抱球提转运动 4、抱球腹背运动 一、熟悉球性练习: 1、双手抛接球练习 2、抛球击掌（或做下蹲或转身等） 3、背后抛球体前接球 4、手指左右拨球练习 二、学习双手胸前投篮: 1、动作方法：双手五指自然张开，持球的后下方拇指成八字，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手组织教法 要求集合：快、静、齐 队形： × × × × × × × × × × × × × × × Δ 教学目标 重点 难点 课的时间 部分 练习量 小 2 开始 部分 6 一、学生报数以后围圈跑动，教师喊数，相应的同学跑到圈内接球，从而练习学生反应速度和灵敏能力。 二、 中 组织形式： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 基本 部分 28 一、球性练习的要求: 1、教师边示范边语言提示 2、学生模仿练习 3、抛球高度适中 4、手指拨球频率要快 二、教法： 1、教师示范讲解双手胸前投篮的动作方法及要点； 2、教师讲解练习方法，全体同学做徒手模仿练习 3、教师巡回指导纠错 4、组织学生两人一组，用一 中 腕用力均匀同时外翻，拇指稍用力压球，使球通过拇指、食指、中指指端投出。投球出手瞬间，脚跟提起，臂随出球方向自然伸展。 2、动作要点：两肘下垂要自然，双手用力要均摊，手腕外翻指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。 3、用徒手模仿来解决重点问题，上下肢配合协调用力。 4、用2人一组试用一个篮球做投篮模拟练习来解决难点问题，投篮出手时双手用力要均匀，手腕外翻指拨球 三、投篮小比赛 全班分为男生一组、女生一组，3秒区内定位投篮，每组队员进球数累加，以组为单位比赛进球数（如右图） 球进行投篮模拟练习。 5、组织完整技术动作练习： 男生一组，女生一组，各用一球篮，分别站在篮球场三秒区内离篮筐较近位置，排成一路纵队，循环投篮练习 要求： 按教师讲解示范的方法进行。 1、持球部位正确 2、用力方式正确 3、投篮方向正确 大 1、收回体育器械，学生集合 2、整理放松 3、小结本课 4、宣布课后练习，下课 人数 32 预计负荷 放松时，教师语言提示： 甩臂、抖腿 组织队形： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 结束 部分 4 小 班级 日期 课 后 反 思

练习密度：42% 平均心率：110次/分 场地篮球场 器篮球33个 材