年级：高二 人数：32 教师： 教材内容 教学目标 教学过程 开始1-2分钟 1身体素质练习2、游戏：齐心协力 3、课课练 1、通过组织教学，能够使80%以上的学生基本掌握下肢力量的练习方法； 2、通过课堂练习发展学生的下肢力量，进一步增强其综合体质； 3、逐步培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互助的学习氛围 教 学 内 容 组 织 教 法 与 学 法 1、集合整队： 体育委员整队、检查人数、报告出勤。 2、 师生问好： 3、宣布本课内容及要求： 4、安排见习生。 一、慢跑 二、徒手体操。 头部运动、扩胸、体转、腹背、弓步压腿、侧部压腿 三、辅助性练习 1、频率练习 2、高抬腿练习 3、后踢腿练习 组织：四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：明确目标，主动学习，安全第一。 组织：全班同学在圆上进行练习 要求： 1、精神饱满，跑动路线准确， 合作积极有序有趣。 2、动作到位、协调、舒展。 组织：全班分成四组同时进行。 准备活动9-10分钟 尝 试一、游戏：齐心协力 性二、分组练习 练 1、组长带领进行题板学习 习 2、各组体会动作 9-10 3、各小组出一名同学展示所分 练习的动作 仲
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教法与学法： 1、学生分组自主练习 2、教师巡回指导 要求： 1、体育骨干充分发挥带头作用。 2、动作规范，认真练习，注意安全。 精讲点拨 合作探究练习 1、教师精讲点拨 2、各小组再次进行练习 3、各组创新动作练习 4、各小组进行展示 5、各小组循环交替练习 组织：分组进行练习。 要求：有组织、 有纪律、注意安全。 教法： 1、教师精讲点拨。 2、巩固提高练习。 要求：听统一口令，服从指挥， 3、教师巡回指导。 4、学生展示、挑战练习： 课课练5分钟 1、平板支撑练习2次×30 2、侧撑2×30 要求： 1、动作规范 2、认真练习 组织： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ● ★ ● ★ ● ★ ☆ ● ★ ● ★ ● ★ ● ● ● ● ● ● ● ● 教法与学法： 1、师生在音乐伴奏下，拍打各穴位放松 2、学生认真练习 要求：充分放松，达到放松的目的。 结束部分 5分钟 一、整理放松： 听音乐进行拉伸放松 二、小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。 三、收还器材。 2
场地器材 篮球场一个； 标志物8个； 跳绳8根； 云梯2个
学情分析
由于高中学生基本上已经具备了一定的身体素质，又有较强的
观察能力、模仿能力，好胜心强，因此对本次课的学习内容将比较容易掌握，只要激发得当，学生的“要我学”变成“我要学”的积极性、主动性不难调动。另外，由于高中学生的兴趣广泛，喜跟风和爱攀比的性格特征使其心理因素处于极不稳定的阶段，这需要在教学中采用兴趣性、竞争性较强的组织教学方法，变换练习方式及要求等来吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，保证教学活动顺利进行。
效果分析
本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。以“激趣导入、实践与体验、身心调整”为主线有效组织课
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堂教学，让学生在自我运动的参与中，体验运动、创造和合作的乐趣。
1、通过组织教学，能够使80%以上的学生基本掌握下肢力量的练习方法； 2、通过课堂练习发展学生的下肢力量，进一步增强其综合体质； 3、逐步培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互助的学习氛围
教材分析
力量素质是是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础，是其他身体素质发展的重要因素也是人的基本素质之一，他同速度、灵敏、耐力、柔韧等都是身体素质的组成部分。速度素质反映了人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力。在运动训练实践中，往往按体育运动不同项目对力量素质的要求，从力量的训练特征来划分。一般将力量素质分为最大力量、相对力量、速度力量和耐力力量四种。
在《体育与健康》第一章的教学内容中，提高力量素质教学的任务主要是向学生介绍提高力量素质练习的基本方法，让学生掌握基本的练习方法，增强学生的力量，同时为其他素质的提高打下基础。
评测练习
频率练习：10秒×2
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高抬腿练习：10秒×2 后踢腿练习：10秒×2 平板支撑：30秒×2 侧位支撑：30秒×2
课后反思
本次课为身体素质练习，训练内容为：腿部力量和反应能力。由于平时大家对这几个项目的练习比较枯燥，学生的学习兴趣大大降低。本次课通过改变传统的体育教学方式方法，主要运用情景教学、诱导教学、折返跑变相接力跑游戏等方法，为学生提供和谐、轻松、有趣的运动环境，提高学生学习的积极性，使学生快乐学习，体验自主学习的乐趣，同时提高学生之间合作学习的能力，培养他们社会交往能力。分组分层次的练习让不同层次学生得到了不同程度的提高，让所有的学生都能体验到成功的并从中体验的乐趣。得到锻炼的同时也愉悦了身心。 教学反思：
1、本次课运用不同教学手段，慢慢引导学生进入课堂，提高学生的学习兴趣。在自主练习中充分体现了学生的合作创新能力。
2、在游戏比赛中，教师的鼓励，缩短了师生间的代沟。提高教师亲和力、信任感。让学生在玩乐中得到锻炼，为学生
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营造了一个平等和谐、友爱互助的人际环境，提高课堂气氛。 3、本次课堂不足之处在与，学生的评价体系做的不够完善，时间比较仓促，在解决错误动作安排的时间较少，这样一定程度上影响了教学效果。还有就是在这节课的腰腹力量练习的环节，器械处理上不是特别的合理，使得课堂比较分散。 4、教师的语言艺术有待提高，增强了语言上的幽默感，让师生关系更加融洽，更能促进学生的学习兴趣，为将来的教学带来更好的发展。
总而言之，体育的教学研究是永无止境的，只有不断的探究学习，才能做到更好。学生的体质健康很重要，只有培养他们运动的兴趣和习惯，才能将体育锻炼进行到底。用体育精神影响他们做人、做事的准则与态度，让他们真正成为社会的栋梁之才。
课标分析
本课依照课程标准的要求，以“健康第一”、“安全第一”为指导思想。以学生发展为中心，重视学生的主体地位，根据学生理、心理特点，采用小组合作练习的方法，通过自主学习、体会练习、讲解与练习、创新与展示几个环节，让孩子们充分地发挥动脑能力、想象能力，使他们在快乐的情趣中主动探究学习。
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