激扬青春 拥抱明天--生涯辅导篇
[适用年级] 待修改
中、职高一年级学生
[理念阐述]
职高生也许在初中阶段并未取得理想的学习成绩，但刚入职校时，他们大多对未来充满希望。同时，由于长期的学业不顺所形成的自卑心理，使他们对自己又不敢有太大的\"奢望\"。这时，学生正处于一个关键的转折期，如果能很好地规划未来，就可能在三年的职高生活中学有一技之长，并为未来的职业生涯打下扎实的基础。
通过暖身活动的问题设置，调动课堂气氛，帮助学生对自我形成初步的认识，同时也起到引出主题的作用。通过\"\"及金树人先生的话，让学生明白拥有梦想的重要性。通过\"幻游\"活动，让学生体验自己内心深处的需要，对自己的未来有进一步的认识。\"我的个性名片\"让学生对自己的未来有进一步的澄清，同时也为下个活动环节服务。\"脚踏实地、起飞梦想\"，引导学生认清自己的现实情况，学会脚踏实地地追寻梦想。
本主题的活动是生涯辅导的开篇，主要是引导学生看到未来的方向，并初步引导学生如何从现实出发，不断缩小理想与现实的差距。
[活动目标]
1、通过幻游等活动使学生点燃追求理想的热情和活力。
2、结合自身现实，思考实现梦想的可行性及努力方向。
[活动准备]
1、材料准备：个性名片的卡片，脚踏实地，起飞梦想的表格
2、将学生分组
3、歌曲《梦想缤纷》：上课前在教室播放，渲染气氛
[活动设计]
环 节
活 动 过 程
设 计 意 图
（一）暖身活动
（一）规则
根据自身的实际情况，学生用手势来回答问题，符合的画圈，不符合的双手打杈。
（二）问题
1、小的时侯，你有想过自己长大要干什么吗？
2、小时候的梦想现在改变了吗？
3、现在的你了解自己的兴趣或特长吗？你在心里想想，自己的兴趣或特长是什么？
4、你有没有自己的偶像，他是谁？你希望成为他们那样的人吗？或在心里想想你希望学习他的哪些品质？
5、现在，你有想过自己将来要从事什么工作吗？过的是什么生活吗？
6、你向往的工作符合你的个性、兴趣或特长吗？
7、以下是你对工作的期望，你希望你的工作是什么样子的？
你希望你向往的工作是一份稳定的/高待遇的/工作环境好的/轻松快乐/能发挥个人能力/自己感兴趣/对社会贡献大的/工作吗？
8、要是对以上的工作期望只能选择一个条件，你会选择什么？
通过游戏的方式，调动课堂气氛，设计的问题有助于引出主题。每个学生的情况不一样，通过暖身问题的设计，让学生对自身情况有一个思索。
（二）导入
（一）教师过渡语
看来大家都比较向往未来有一份令自己满意的工作，希望工作是完美的。我们就顺着这个话题，来谈谈我们的明天。首先，我们来看一句话。
（二）展示材料
台湾学者金树人先生说过：一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。人为自己设下目标，带出希望。所有行为将会凝聚在这个希望的周围，活出意义来。
（三）思考
你认为这句话想要表达什么呢？
每个人都应该要有自己的梦想，从现在开始就要为自己设立一个目标，把人生带出希望。
通过金先生的话，让学生体会到思考未来的重要性。
（三）生涯幻游
（一）指导语
下面我们进行一个小活动，让大家对30多岁的自己做个幻想，让同学们对自己的未来有更清楚的认识。请同学们务必尽量跟着老师的引导去做，在幻想的过程中不要给自己压力，顺其自然，跟着感觉走。好，大家首先选择一个自己认为舒服、放松的姿势坐好。
（二）幻游指导语
好，现在请你闭上眼睛，接下来，我要带领全班同学一起坐上时空隧道机，跨越时空，到2028年的世界！好，时空隧道机已经启动了哦！想象一下，时间一直在流动，慢慢地流到了2028年！你长大了。算一算，这个时候的你多少岁？这时的你，会是这样的一个人呢？容貌有什么变化？请你尽量想象自己三十多岁时的情形，想得越仔细越好。
好，你现在已经三十多岁了，现在正躺在家里的床上。这时候是清晨，和以前一样，你从睡梦中醒来，首先看到是卧室的天花板，看到了吗？
接着，你下床了。走到浴室刷牙洗脸，看看自己的脸，是什么样子的呢？洗完脸，你来到衣柜前，准备换衣服上班。没错！你有工作了！它是一份怎样的工作呢？穿好衣服，你来到了餐厅，和你一起用餐的有谁？
吃完了早餐，你准备到工作的地点。你回头看一下你家，它是什么样的房子呢？周围的环境怎么样呢？然后，你搭乘什么交通工具上班？你快到达工作的地方了，先注意一下，这个地方看起来如何？好，你进入工作的地方，跟同事打了招呼，大家怎么称呼你呢？其他人在做什么？你该做些什么工作呢？
一天的时间很快过去，该是睡觉的时候了，你躺在早上起来的那张床上，请你回忆一遍这一天的工作和生活。你满意吗？过的愉快吗？（停顿30秒）
好，时空隧道机又渐渐把我们载回了2008年。我们渐渐地回到现在的教室里，好，我们已经到教室了，请大家睁开眼睛。
（三）分享交流
请两到三名学生起来谈谈刚才他幻想到了什么？
组内同学进行1-2分钟的交流。
通过\"幻游\"活动，让学生体验自己内心深处的需要，对自己的未来有进一步的认识。
（四）设计我的个性名片
（一）教师过渡语
看大家交流的很开心，看来大部分同学还是满意自己幻想中的生活的。好，我们继续我们的梦幻之旅。
假如2028年后，你真的实现了自己的梦想，你也拥有属于自己的个性名片，那么你会怎么来设计你的名片呢？我们尝试动手做一做吧。请大家拿出课前下发的卡片。
（二）个性名片参考
2025年的我--个性名片
姓名： 职业： 职位：
主要成就和贡献：
我对工作或生活的想法：
（三）分享
学生完成名片后，小组内交流名片，请每组推荐一名同学起来介绍他的名片。
\"我的个性名片\"让学生对自己的未来有进一步的澄清，是幻游活动的深入，同时也为下个活动环节服务。
（五）脚踏实地，起飞梦想
（一）教师过渡语
每个人有自己的路要走，但是成功不是只靠想象喔！我们要结合自身的实际，思考如何不断缩小理想与现实的差距。
问卷中的第三个问题请学生回去认真思考后完成。
（二）下发表格，完成\"自我探索\"中的第一、二个问题（表格见附件）
1、告诉学生完成第一、二问，第三问回家深入思考后完成。
2、音乐《我的未来不是梦》响起。
（三）交换名片，他人建议
请学生带着名片和填写好的\"自我探索\"，与组内成员或班级中的好朋友交流，介绍自己的名片和想法，请他人帮你完成表格中的\"他人建议\"部分。
（四）分享收获
若时间允许，我们希望同学间能分享刚才活动的收获，如他人给你什么启发，你现在的感受是什么？
（五）教师结束语
我们要激扬青春，从现在就开始努力，一步一步脚踏实地地走下去，慢慢向梦想靠近，去拥抱我们的明天！我们相信，只要我们努力了，我们的明天就不会遥远，最后祝大家梦想步步成真！
学生体验过自己的需要后，激发了他们追求梦想的热情和动力，告诉学生成功不能只靠想象，要付诸实际的行动，要从现实出发，把理想和现实联系在一起。
音乐起到烘托气氛的用处。
参考资料
1. 浙江省教育厅职成教教研室.《心理健康》,浙江大学出版社，2005:71-82.
2. 台湾团体辅导工作咨讯网-生涯领域辅导方案.
附件： 脚踏实地、起飞梦想
自我探索
他人建议
我具备哪些优势来实现理想呢？
（从个性、能力、兴趣、社会家庭条件等方面思考）
我目前存在哪些不足会阻碍理想的实现？
（个人因素、社会因素、家庭因素等方面思考）
要实现我的目标，我在职高三年需要做哪些准备呢？
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