第一，银行打电话不能不接，避免造成恶意拖欠的刑事责任，或主动打电话到银行说明逾期原因，并且积极配合银行，争取免息分期的协商机会。（只有少数银行能协商成功，但期数短，利息高）,第二，家里帮助还款，尽量和家里人说明情况，取得家人的理解和谅解。然后向亲朋好友周转。,第三，自己正常还款。把债务整理好，梳理清楚并进行规划。及时止损，避免不必要的开支，掐断一切增加债务的源头。做好在自己承受能力范围内的还款计划书，努力工作，增加收入。,第四，找专业人士或第三方债务公司帮助协商还款。,法律依据,《中华人民共和国民法典》第六百七十六条 【借款人逾期返还借款的责任】借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
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