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社团计划范文

2024-10-18 来源:威能网

  活动宗旨:

  为了能更好地体现我院特色办学,在本学期里我们开展篮球社团活动。此次活动不光培养学生对篮球的爱好,丰富学生的业余兴趣,也为我院的篮球队提供优秀的队员打下基础。为了搞好后备力量,做到持续发展的长远目标,要从本学期开始,从体育课和各系的兴趣小组双向观察,选拔了一批具有一定潜力的队员入社。本次活动以提高学生的基本素质,体现全面发展的基础训练原则,在管理上,做好篮球运动员日常学习和训练的管理,要充分关心所带篮球运动员的各类情况,制定好篮球兴趣社团训练和学习的各级管理,做好与篮球运动员的交流。

  活动时间:

  每周二16:00——17:30

  活动地点:

  院篮球场

  活动内容:

  (一)学习篮球运动基本知识

  了解篮球运动的特点;了解篮球运动的技术、战术特点;熟悉篮球竞赛规则与裁判法。

  (二)篮球基本技术训练

  移动技术;传、接球技术;投篮技术;运球技术;篮板球技术;突破技术。

  (三)篮球基础战术配合

  包括进攻战术基础配合:传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合;

  防守基础配合:关门、夹击、补防、交换防守、围守中锋、联防等防守配合。

  (四)篮球专项身体素质训练:

  1、全面身体素质练习:全场快速跑、100m跑,耐力跑,手臂、腕、脚踝力量练习。

  2、专项素质练习:全场快速跑篮、全场1分钟跑篮、1分钟投篮、单足、双足跳以及篮球专项协调、柔韧、反应能力的训练等一系列身体素质训练。

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