能吃苹果么
2024-10-18
来源：威能网
很多痛风病人都想严格控制自己的饮食，尽量少食用嘌呤高的食物，但是对吃水果到底对痛风患者有没有好处？大家一直很迷惑。那么能不能吃水果？吃苹果么？
对于痛风患者能不能吃水果这一问题，首先要明确的是：痛风患者不宜多吃富含果糖的水果。
专家指出，果糖是饮食中糖的重要来源之一。如果对不同种类糖的甜度(甜味高低)加以比较，蔗糖是100分，葡萄糖74分，乳糖只有16分，而果糖高达173分。短时间内摄入大量果糖，在体内分解过程中，会产生尿酸，导致痛风发作。另一方面，果糖也属高热量物质，其代谢方式与葡萄糖并不相同，这种“另辟蹊径”更易增加脂肪，影响嘌呤代谢，成为诱发痛风的重要因素。
可以多吃的水果：糖量低的水果相对安全。草莓、柠檬、杨梅等含糖量较低，相对来说令人放心。另外蜂蜜、糕点等含糖量高的食品不宜多吃。
尽量少吃的水果：含果糖的水果应谨慎选择。苹果、梨以及芒果等热带水果含果糖较多，一次性或经常大量摄入这些水果，如每天超过1千克，可能增加痛风风险。
总之，痛风发作期不能吃含嘌呤的食物，不能饮酒，少吃含果糖量高的水果；痛风间歇期，控制每天食用的食物中的嘌呤含量不超过150g，每周可以选择两天吃一样低嘌呤食物，以补充身体所需。
由上面可以知道，痛风患者苹果不宜多吃，因为苹果是果糖含量高的水果。
以上就是小编为大家关于痛风能不能吃水果 能吃苹果么做的解答，希望大家看完整篇文章能得到自己想要的答案，祝您早日恢复身体健康！
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