孩子游冬泳要量力而行

冬泳要量力而行

宝贝：小宝(3岁)

之所以说不适合，是出于对场地设施和孩子身体状况的考虑。其实，这个游泳场馆还是经过我认真筛选的，从卫生条件、泳池状况、水质情况和人员容量方面我都考虑了。

到了水里，才3岁的儿子没两三分钟，嘴唇就开始冻得发紫，牙也开始奏出“冻人的乐章”了。结果出水后感觉比水里还冷，他被冻得不由自主地抱住身体，根本无法运动。

我的经验：

我认真选择了游泳场馆，但忽略了季节因素。每个人的体质不一样，我的宝宝就不能冬泳。因此，我建议家长要以孩子的真实反应为标准。如果孩子到水里根本无法运动，也不要强迫孩子冬泳，因为有时候这样强迫反而得不偿失，让孩子害怕游泳。

我的宝贝四季都游

宝贝：战战(3岁半)

换好衣服，带好臂圈，战战迫不及待地奔向泳池，两个小胳膊被充足了气的臂圈支起来，胳膊像两只翅膀，在身体两旁挥呀挥，扑通一声跳进水里，待钻出水来，摇摇头，小臂弯过来够着摸一把脸，边扑腾边叫：“妈妈，快下来呀。”看着这个小子，真是高兴。想起了战战第一次游泳说着：“好凉呀！还要！还要！”从那以后，战战下水基本都是跳下去的，战战在跳水的过程中，自己学会了憋住一口气。之后的1年多我们平均1周游1次泳。无论冬夏从未间断过。

我们带孩子游泳，目的不是为了让他早日学会游泳，一来因为游泳是一项对心肺体能有良好锻炼的活动，二来希望孩子亲水，让孩子对以后学游泳有兴趣，三呢，冷刺激对孩子也是个锻炼，而且，运动之后胃口会很好。

我的经验：

1.一般选的游泳时间要在吃完饭1个半小时后，免得呛水引起孩子咳嗽呕吐。

2、选择人少的泳池和时段，人少的时候，家长能及时发现孩子的情况，也能相对放手让孩子自己游。

3、天冷或者水冷的时候，孩子在冷水(27摄氏度左右)里游了以后，我会带他在热点的水里泡一泡暖和一下，或者洗澡时水温度热些，帮助孩子恢复体温。

专家建议：冬泳要量力而行

听了妈妈们的建议，当然也要听听专家怎么说———孩子冬季游泳准备要充分，才能避免一些问题出现。

适宜温度：室温26℃，水温20℃

冬季室内外温差大，如果体温与水温温差偏大，对宝贝的皮肤和心脏有较大刺激，容易出现溺水事故。

准备时间：活动5至10分钟

注意做好泳前准备活动，一般为5至10分钟，可以让宝贝做向上纵跳和拉肩、振臂等肢体伸展运动，尤其对宝贝的腿部、臂部、腰部进行重点热身，以免突然抽筋造成危险。

游泳次数：每周2到3次为宜

冬天人体的新陈代谢处在抑制状态，频繁的冬泳会导致宝贝消耗过量而降低免疫力，影响生长发育，以每周2到3次为宜。

泳前检查：严格体检必不可少

游泳前一定要进行严格的体检。如果宝贝患有红眼病、中耳炎、发烧、有开放性创伤，都不宜游泳。