产后腰痛是一种产后病症，可表现为一侧或两侧腰部疼痛，严重的产后腰疼还会引起腿部的疼痛。很多女性生完宝宝之后就会出现或轻或重的腰疼症状，很多年迈的人都说是坐月子时防护不当而导致的。那么到底为什么产后会腰疼？又要怎样才能减轻这种痛苦呢？下面我们来详细的了解一下。
产后腰疼原因
1、孕期缺钙：怀孕时期孕妇缺钙且未及时补充，分娩时也会流失大量的钙质，从而导致孕妇产后身体内钙质不足，产生腰疼。
2、腰部肌肉松弛：怀孕时期随着宝宝的长大，孕妇的脊柱、骨关节韧带松弛，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，引起腰痛。
3、肾气、血量不足：产后肾虚，肾气不足;生产时流失大量血量且产后子宫未得到较好的恢复，没有及时补充腰部血量。
4、湿寒防护不当：产后受凉或受湿气影响，导致经脉不通，孕妇体内淤血未排尽，体质本身虚弱者影响更大。
5、休息不当、运动不足：产后忙于家务、照料宝宝等，没有适当的休息：或是过度休息，缺乏运动，整日坐着、躺着休息，对腰部也造成压力。
6、哺乳姿势不正确：哺乳时长期使用一个姿势或姿势本身的不正确，压迫腰部经脉和关节，造成腰疼。
7、腰部旧病复发：腰部旧病因生产而复发。
减轻腰疼的方法
1、加强营养，适当补充钙。
2、合理休息，适当运动，劳逸结合。
3、调整哺乳姿势，适当的做按摩，放松腰部肌肉。
4、注意做好保暖和除湿的措施。
5、腰部旧病复发，可去医院复查，在医生的指导下合理调理。
女性要多注意自身健康，尤其是当了妈妈的女性，更要重视自己的身体，发现产后腰疼严重者，一定要去医院检查，排除其他疾病的可能性，切不可随意使用止痛药，要先咨询主治医师，药物可能通过哺乳影响到宝宝。要保护好自己的宝宝并且身体健康才能做一个幸福的妈妈。