目录：
第一章：春季风湿泛滥 五茶方养生保健击退风湿
第二章：春季宅女易被风湿“瞄上”
第三章：春天谨防风湿性关节炎
编者按：春季到了，春暖花开，鸟语花香的季节，却是风湿泛滥的日子，因此春季一定要严防风湿病纠缠。如果你不慎被风湿盯上了，也不要担心，试试小编下文推荐的5款春季养生茶，治疗风湿效果很不错哦。
春季风湿泛滥 五茶方养生保健击退风湿
1．五加茶
配方：南五加15。20克，炙甘草6克。
用法：以上2味加水稍加煎煮。代茶饮。
功效：强健筋骨，祛风除湿止痛。适用于体虚赢弱腰膝酸痛、下肢软弱、风湿痹痛等症。
2．石楠芽茶
配方：嫩石楠芽200克。
用法：以上1味蒸熟火焙，炒至叶干香透即成。每服3克，沸水冲泡，代茶饮。
功效：祛风通络，温阳补肾。
适用：风湿引起的关节疼痛、腰酸背痛、神经性头痛。
3．五加杜仲茶
配方：五加皮5克、杜仲3克、花茶3克。
用法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：补肝肾，祛风湿。
适用：肝肾不足及风湿腰腿疼痛。
4、五加归膝茶
配方：五加皮5克当归3克，牛膝2克、花茶3克。
用法：用300毫升开水冲泡，或用前三味药的煎煮液泡茶、冲饮到味淡。
功效：祛风除湿，活血祛瘀。
适用：鹤膝风；风湿性关节炎，四肢痹痛。以及肾阳虚衰、阳瘘滑精、女子腰冷不孕、月经不调等。
5．五加羌茶配方
配方：五加皮5克、羌活3克、花茶3克。
用法：用25毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：祛风湿，强筋骨。
适用：风湿性关节炎；产后关节疼痛。
春季宅女易被风湿“瞄上”
风湿病为何瞄上宅男宅女
从关节肿痛到畸形，再到没法走路，最终卧床不起——这个漫长而痛苦的过程就是让病人长期备受煎熬的类风湿关节炎。而春季风、寒、湿邪较重，极易成为这类疾病复发的诱因，加上要风度不要温度又爱抽烟的不良习惯，风湿病已经越来越“瞄上”年轻的宅男宅女。
专家认为，最新数据表明，我国类风湿关节炎的患者超过400万，其致残率很高，但是国家以及公众对此依然存在关注度以及认知度较低的问题。
据风湿科专家介绍，类风湿关节炎属于自身免疫疾病，患者的免疫系统攻击自身的组织，引起患者系统性病变。近年来更多人关注的是产生的原因：例如天气的阴湿、寒冷，吸烟、细菌感染、饮食等等。现在不少爱美女性宁要风度不要温度，天凉不懂得添衣并给关节保暖，结果患上风湿病。宅男宅女们久坐叹空调、平日里既抽烟又喝酒，不加节制地食用海鲜等凉性食物，也使风湿病青睐这些年轻人。
值得注意的是，患上这种病的大部分是生育年龄的女性，女性的发病率至少是男性的两倍。女人怀孕期间类风湿病可以自愈，但生完孩子以后又复发，由此可以判断这可能与雌性激素有关，但这并不是唯一的因素。
七成患者易致残
类风湿关节炎被称为不死的癌症，通常会出现关节疼痛、僵硬、肿胀和骨破坏，以及内脏损害，如果不及时使用有效的方法控制，关节炎症会不断发展，最终会出现关节的残疾，导致生活严重受限、并且丧失劳动能力。研究显示，75％的类风湿关节炎（RA）患者在发病2年内即可出现骨破坏，高达80％的患者在患病20年后会出现残疾；有工作能力患者中，1／3的在发病之后2年内丧失劳动能力。
但遗憾的是全国有不少医院不设风湿专科，患者往往去找骨科、皮肤科甚至中医科。好多患者没有一下子到风湿科就诊，造成了较多的误诊。
出现手指关节痛要特别小心
据专家介绍，95％以上的类风湿关节炎最早期的症状是关节肿痛，主要集中在双手。有些病人是膝盖，但是是极少数的。遗憾的是对于这种痛很多人很能忍，完全不会想到自己会患上类风湿关节炎，通常都不放在心上，一般都是手变形了才来看医生，即便是住在城市的患者也常会在痛了三个月后才来看病，结果给后来的治疗带来很大难度。
特别提醒：民间“灵药”可能含激素短时止痛长期危害严重。
专家介绍，传统的抗风湿治疗药物能缓解症状，减轻疼痛、僵硬和关节肿胀，但是不能有效地阻止疾病进展，关节损害仍在继续。最新的研究发现，坚持使用直接针对免疫系统内的特定蛋白质的类克生物制剂治疗类风湿关节炎5年后，有58％的患者可以停用药物，其中甚至有19％停用所有药物不复发，可以像正常人一样生活。为此，第三届风湿高峰论坛的知名专家均表示今后生物制剂将成为治疗类风湿关节炎的主要方法。
专家表示国内对药物中激素使用的量没有很严格的规定，由于病人不知道这些药物含有激素，大量吃后必定有后遗症。例如糖皮质激素是救命的药物，但长期使用可能引起骨质疏松和细菌感染，还明显地增加糖尿病的发生。
春天谨防风湿性关节炎
特邀专家：王开致，昆明邦爱颈肩腰腿疾病专科医院院长，副主任医师，毕业于昆明医学院。从事颈椎病、腰椎病、强直性脊柱炎、股骨头坏死、类风湿性关节疾病的研究和治疗近30年。在云南率先运用软组织外科微创松解手术及开放性松解手术，并配合关节腔药物介入治疗及抗炎免疫平衡再生疗法治愈了大量该类疾病患者。在多种杂志和报刊发表了许多专业论文及科普文章。
春天，本是万物复苏、百花齐绽的美丽时节，但天气的阴晴不定、忽冷忽热让关节炎患者还未感受春天的气息，就被关节疼痛折磨得身心疲惫。对于已经患有关节炎的患者来说，积极治疗是关键；而没有关节炎的患者，则需要学会保护自己的关节。
寒冷刺激易诱发
昆明邦爱颈肩腰腿疾病专科医院院长王开致介绍，关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10―15年。早春季节往往是关节炎的发作季节，很多病人在这个时候出现关节冷痛、怕风、怕冷等症状。
春天，老年人体内产热能力较差，而且循环系统已不像年轻人那样正常，很容易受到“倒春寒”的刺激。此外，一些年轻姑娘由于爱美，在气温还没稳定时就穿起了五颜六色的裙子，这样对身体健康十分不利。一般来讲，妇女膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久之会引起风湿性关节炎。
因此，为预防“倒春寒”的威胁，人们一定要注意防寒保暖，尽量多“捂一捂”，尤其对于手、脸等容易遭受冷空气袭击的部位。此外，睡眠时被子应盖得稍厚一点，以不出汗为宜。室温控制在16―20℃比较合适，必要时可采用电暖气等设备取暖。平时应多参加各种室内外健身活动，不宜久坐不动。饮食方面应注意多饮茶，多喝姜汤、食用菌汤，多吃菇类、黑木耳等。因为茶叶中的茶色素可有效对抗纤维蛋白原的凝集，抑制血小板的黏附和集聚；黑木耳中的某些成分能有效降低血液黏稠度，防止血液凝固。
注意防寒防潮
王开致说，早春时节的关节保护和治疗对于关节疾病的病情稳定有着重要意义。
注意防寒防潮。注意防寒防潮，就避免了关节炎的发病诱因，可以减少发病的次数。要防止受寒、淋雨和受潮；关节处要注意保暖，局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等；尽量使用温水，避免直接接触冷水、冷藏品或冰柜。
坚持适量运动。对于没有关节病变的人来说，正确和适当的运动就是保护关节，不要参加过度、过劳、剧烈的运动，同时做好对负重关节的保护措施。而对于已经有关节疾病的人来说，要求做无负重的运动，如仰卧屈膝、平躺蹬三轮等，增加局部肌肉力量。发病时尽量休息，避免徒步旅行、爬山、负重、爬楼梯等运动，同时配合正确的临床治疗，才会逐步恢复正常的关节功能。
坚持合理的饮食。首先要进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。同时要多食用高量维生素D食物，适量补充其它维生素和矿物质。饮食上应注意尽量少吃高嘌呤食物和严格忌酒。高嘌呤食物包括动物内脏、海水鱼、虾、蟹和肉类等。
保持正常的心理状态。研究表明，心理应激和精神创伤与类风湿关节炎的起病有关，精神受刺激、心情压抑、过度悲伤等心理异常状态会诱发类风湿性关节炎。
总结：春季养生重在疾病预防，小编以上推荐的5款春季养生茶，防病治病效果是非常好的哦，尤其对于击退风湿病效果更加好，大家不妨试一试喝一喝。（文章原载于《养生保健指南》，刊号：2012.02，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）