游泳是无氧运动吗
2024-10-18
来源：威能网
游泳是一种既有氧又有无氧成分的运动。刚开始游泳时，身体使用的是肌酸磷酸能量系统，这是一种无氧运动，可在短时间内提供高强度、短时期的能量。随着时间的推移，身体逐渐切换到氧化能量系统，这是一种有氧运动，可长期提供能量，使得游泳者可以保持较长时间的运动强度和持久力。因此，游泳是一种综合性运动，兼具有无氧和有氧成分。
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游泳是一种既有氧又有无氧成分的运动。刚开始游泳时，身体使用的是肌酸磷酸能量系统，这是一种无氧运动，可在短时间内提供高强度、短时期的能量。随着时间的推移，身体逐渐切换到氧化能量系统，这是一种有氧运动，可长期提供能量，使得游泳者可以保持较长时间的运动强度和持久力。因此，游泳是一种综合性运动，兼具有无氧和有氧成分。