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炸鸡只吃肉不吃皮会胖吗

2024-10-18 来源:威能网

多吃会胖。

虽然炸鸡的油脂大量在皮上面,但去皮的鸡肉热量仍然不低,而且就算是平时吃青菜,只要吃得多也是可能长胖的,何况是吃鸡肉,因此炸鸡只吃肉的情况下,想要不发胖也要控制好量的摄入,建议一天吃100-200克炸鸡为宜,确保一日热量在1500大卡左右,不仅满足人体对鸡肉的蛋白质等营养需求,还能避免长胖等危害。

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