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让胸部挺起来 4个按摩小动作

2024-10-18 来源:威能网

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。具体方法如下:

动作一

1. 直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

2. 侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

动作二

成效:每个动作重复8~10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。

1. 把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

2. 双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

3. 把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

动作三

成效:刺激胸部组织,让乳房长大。

1. 以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

2. 双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

3. 在双乳间做8字形按摩。

动作四

成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。

1. 身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。

2. 持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。

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