阴道痉挛抽筋怎么办 饮食调理方法
营养升级阶梯
要预防阴道痉挛，应以消除心理障碍为主，充分了解关于性的知识，消除对性爱的不安感、不洁感和罪恶感，要将它看成增进夫妻感情的必备品，真正享受性爱的过程。为加强夫妻双方的互动，平时和事前都要多交流。妻子要将自己的想法告知丈夫，不要自己一个人背负思想包袱，以免造成丈夫的误解，影响夫妻关系，令心理负担更重。
要纠正不良的性行为习惯，学习培养建立起新的、配合默契的性行为。
吃什么可以防治阴道痉挛
中医认为，本病多为肝郁气结、疏泄失常、肾阴亏损、筋脉失养，或湿热下注所为，多吃些疏肝理气，养阴益肾，清热利湿的食物，可以有效防治阴道痉挛的症状。
疏肝理气的食物有萝卜叶、橘皮、刀豆、刀豆壳、橘子、盖菜等。用玫瑰花泡茶，也有疏肝理气之效。
养阴益肾的食物有猪肉、鸭肉、甲鱼、粟米、枸杞、山药、银耳、淡菜、海参、人参等。此外，知柏地黄丸、大补阴丸、滋阴甘露丸等常用药也有滋阴补肾的效果，但不可随意服用。清热利湿的食物有绿豆、赤小豆、莲藕、冬瓜、丝瓜、贝类、海带、紫菜、莲子、薏米粥等。
阴道痉挛该拒绝的饮食
壅气类食物：即吃后会产气、腹胀的食物。中医认为“壅气助湿”，不利于阴道痉挛症状的减轻。红枣、山芋、干豆类、肥肉、油腻、土豆、蟹黄、核桃等都属于此类。
温热食物：多吃同样会加重肝脏负担，助长体内湿热。动物脂肪、生葱蒜、辣椒、韭菜、牛羊狗肉等都属于此类。
海鲜：海鲜大多属于“发物”，尤其是虾蟹等，生湿、伤脾，会加重阴道痉挛。
营养升级阶梯
“心病还需心药医”。阴道痉挛一般是由心理因素造成的，所以首先要消除女人精神上的紧张和恐惧。女人要充分认识性爱的美妙，认可它是“人伦之乐”；男人要轻柔温和，给予充分的爱抚，调动女人的情绪，加速她的性欲冲动。
阴道痉挛也可以自己治疗。找一套阴道扩张器（长7~10厘米，直径1~3厘米），如果找不到就用自己的手指代替。保持仰卧姿势，让自己充分放松，然后插入最小号的扩张器（或一个手指），只要无不适感觉，就可以往深插。每天3次，每次10分钟。如果用扩张器，还可在插入后停留几个小时或过夜。