女孩痛经怎么办最有效方法 有什么方法减轻痛苦
最佳营养方案
1.生姜红糖茶
生姜15克，红糖适量。
生姜洗净切末（切薄片也可），与红糖一起放入茶杯，用开水冲泡，加盖焖5分钟，代茶饮用。
功效：适用于寒淤、血淤型痛经。
2.红糖白酒
白酒50克，红糖20克。
将白酒装入可加热的容器中，小火煮至沸腾时放入红糖，边煮边搅拌，待白酒再次沸腾后即可。痛经时趁热服下，一天一次，连服3天即有明显效果。
功效：治疗痛经。
3.当归益母草蛋
当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。
将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮，煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5~7天。
功效：适用于血瘀痛经、经血紫暗有块者。
4.元胡益母草枣蛋
元胡10克，益母草30克，红枣10枚，鸡蛋3个。
将元胡、益母草、红枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。
功效：适用于经量少、血瘀作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者。
5.马鞭草炖猪蹄
马鞭草30克，猪蹄1只，植物油、黄洒适量。
将猪蹄去毛，洗净，剁块；马鞭草洗净，用布包好。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再下黄酒稍炒一下，而后起锅装入陶罐中，加马鞭草及清水适量，煮至猪蹄熟后，去药包，分2~3次服食，每日1剂。
功效：适用于气滞血瘀所致痛经。
6.瘦肉调经汤
猪瘦肉50克，调经草60克，豆油、调料适量。
将调经草布包，猪肉洗净，置豆油锅中翻炒片刻，再加清汤及调味品等，下药包，煮至猪肉熟后，去药包，食肉饮汤，每日1剂。
功效：适用于气滞血瘀所致痛经。
健康忠告
很多女人都用经期服用止痛药的方法来对付痛经，但专家告诫，痛经时服用止痛药是有害的，止痛效果只是一时，时间长了会产生耐药性，吃药不再管用，还会造成神经系统功能紊乱，记忆力降低、失眠等不良后果。如采用激素治疗，副作用更大。在《治疗服药1000忌》书中也记载：“止痛片只可止住或减轻痛经，但不可取，因为非那西丁和对乙酰氨基酚一类的止痛药已被美国科学家证实有诱发膀胱癌的危险。”