老年抑郁症要如何预防才好

虽说很多老年人都会患上抑郁症，但是还是可以通过一些有用的方法来帮助预防的。一起来看看小编为大家整理收集了预防老年人患抑郁症的实用方法吧，欢迎大家阅读！

老年抑郁症的预防方法

1、多参加集体活动

预防老年人抑郁症的一个良好方法即多鼓励老年人参加集体活动，如和其他老年朋友一起打牌、下棋、练书法、绘画、打球、跳舞、慢跑、逛公园等，有条件时还可与其他老年人一同外出旅游。这种集体活动要远远好于老年人独自在家看电视，更有助于调节老年人的情绪和心理健康，可大大降低老年抑郁症的发病几率。

2、子女多给予关爱

预防老年抑郁症，除了老年人自身努力调节精神状态以外，家人也要多给予关心和理解，因为家人的支持和帮助可大大增强老年人的生活信心，以及他们战胜困难的勇气，尤其是子女的关爱和陪伴，要多抽出时间与父母进行交流和沟通，关心他们的生活和思想，给予老年人以精神寄托和安慰，可以有效预防老年抑郁症。

老年抑郁症的发病原因

1、更年期综合征

中老年抑郁症的一个主要发病因素及更年期综合征。更年期的特殊生理变化很容易引发女性机体的各种病症，如心悸、多汗、烦躁、焦虑等，如无法尽早得到有效治疗，就会逐渐引发抑郁症状。

另外，据大量调查显示，女性绝经2年以上与抑郁症的发生具有明显关联性，且抑郁症的发生随着绝经后女性的年龄增长而升高。所以绝经是导致中老年抑郁症的一个主要病因，需引起高度重视，并提高对中老年女性的关爱。

2、疾病

随着年龄的增长，很多中老年女性都会患上不同程度的冠心病、高血压、骨折、糖尿病等病症，这也是导致中老年抑郁症的一个常见病因，其中骨折除了意外伤害导致，还与机体本身骨质疏松有关。

3、吸烟

无论是主动吸烟还是被动吸烟，长期接触香烟很容易导致机体的健康损害，尤其是中老年处于更年期前后的女性，因对其大脑中枢的复兴影响较大，增加了中老年抑郁症的发病几率。

老年抑郁症的症状

1、老年人时常坐立不安，来回踱步，不想与入交谈，也无法平静下来。这是常见的老年抑郁症的症状。

2、老年抑郁症的症状表现有意志力低落、判断力迟钝、记忆力衰退等。

3、假性抑郁症：经常觉得食欲不振、头痛、容易疲劳、睡不着、口渴、便秘等，这些都属于老年抑郁症的症状。

4、出现妄想：悲观想法强烈，会觉得自己所作所为对不起孩子，甚至可能产生精神分裂症常见的被害妄想，当妄想太强烈时，可能会企图轻生。

老年抑郁症和痴呆症的区别

1.老年抑郁症起病较快，发展迅速;而老年性痴呆则起病缓慢发展也缓慢。

2.老年期抑郁症的抑郁症状持续较久、较平稳;而老年性痴呆症患者的情绪变化多，不稳定，变幻莫测，犹如幼童。

3.老年期抑郁症患者的智能障碍为暂时性的、部分性的，每次检查的结果均不相同;而老年性痴呆患者的智能损害是全面性的，而且呈进行性的恶化。