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健身结束后吃什么好

2024-10-18 来源:威能网

水果、蔬菜。

在健身完毕之后,可以适量食用富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜,既可以补充营养,又可以补充健身流失掉的水分,对于机体而言是非常好的,推荐是可以食用苹果、香蕉这类水果。

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