很辛苦,要求也很高。准备一筐球,数量大约100左右,在球台的不同位置,进行专项喂球。
主要是正反手位直线,斜线,下旋球,上旋球,近台,远台,有的是练习步伐,有的是练习手感,有的是练习反应。一组打下来,很累的,都气喘吁吁,陪练还会提供对打,削球等专项练习。