铁锅不宜做什么食物
2024-10-18
来源：威能网
绿豆
煮绿豆不宜用铁锅，这是因为豆皮中所含的单宁质遇到铁后能发生化学反应，生成黑色的单宁铁，并使绿豆的汤汁变为黑色，影响其味道及人体的消化吸收，可能会使人一整天感受到肚子发胀，身体不适。
红糖
红糖中含有鞣质，在用铁锅烹饪后，和铁元素相遇成为不溶性化合物质，不能被人体吸收，对身体造成负担，有害健康。
醋类
不宜在铁锅中加热，铁在酸性环境中加热容易生成亚铁盐类物质，有毒性。甚至影响人体健康。
酸性饮料
不宜在铁锅中加热，蒸煮。一个原因是使果汁中的营养成分损失，第二个原因是铁在酸性环境中加热容易生成亚铁盐类物质，有毒性。对身体有害。
酸性食物
杨梅、山楂等，这些酸性水果中都含有果酸，遇到铁元素后会引起化学反应，产生低铁化合物。人如果吃了这类食物，对人体有害。
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