男士减肥有什么方法吗？世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。现实生活中人们往往忽视了这一点，本应是肌肉健美的男子汉已变得大腹便便了，赶紧趁着减肥热潮还没退，快来进行男士夏季减肥吧！
2007年冈田斗司夫成为全日本话题人物，他一年间从117公斤减到67公斤，足足减了50公斤。那么现在就和冈男斗司夫比瘦身效率去！
和冈田斗司夫比运动强度
他提倡这样做：不要房间去运动，减少肌肉才能减少基础代谢。
冈田斗司夫认为肌肉是一种容易减少也容易增加的组织，肌肉多的话，基础代谢的消耗就大，肚子也容易饿，并咬定“这是自然界的基本规律”。
和冈田斗司夫比节食智慧
他提倡这样做：吃得少，不如吃得平衡，高热量和低热量食物都要摄入。
他认为没有必要控制高热量的食物，一味死守热量限制只吃魔芋的话就会导致饥饿感加剧，食欲反而更旺盛。他建议大家在前一天或者当天早上就预想好一天所要吃的东西，荤素、纤维粗细都搭配好。这样每天营养均衡了，节食执行起来就更加容易了。
和冈田斗司夫比喝水智慧
他提倡这样做：每天坚持喝两升水(大约五个普通纸杯的水量)，就能帮助代谢。
冈田斗司夫认为，食物中即使含有水分，在消化过程中也会被消减，于是身体就会陷入水分不足的状态，需要补水。从这个角度来说，冈田的理论是正确的，因此人体本身是不需要排水的，只有水分代谢有问题的人才需要利尿排水的饮食。而且白天补水也不会引起水肿，即使是新陈代谢较慢的晚上，高盐的饮食比喝很多的水更容易导致浮肿。