身材肥胖的女性渴望减肥，胸部扁平的女性渴望丰胸;而肥胖的女性都胸部丰满，瘦弱的女性都胸部扁平。一旦减肥，胸部就跟着缩水;一旦增肥，胸部虽然跟着膨胀起来，可是全身的脂肪同时也在增加。所以，减肥与丰胸可以说是相互矛盾的两个问题，但是每一个女人都希望既骨感又性感，既拥有纤细的腰身，又拥有丰满的胸部和紧实的臀部。当减肥遇上丰胸时。想减肥丰胸同时进行吗？能同时获得减肥丰胸双重惊人的效果，你一定很想尝试吧，那就来了解一下自体脂肪移植隆胸，让减肥丰胸一个都不能少。
一眼望去大街的美女数不胜数，她们千娇百媚、风情万种，但是仔细审视一下就会发现有的美女腰不够细，有的美女小腹突出，有的美女腿粗了点。
原来身材完美的女人是那么少，总会有些小缺憾让人惋惜，如果能将这些小缺憾修饰一下就无可挑剔了。因此，通过局部减肥完美修身在现在受到了女性们的热烈追捧。
一、瑜珈局部瘦身
瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。还可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。
在采取各种方法减肥时，不要忘记了同时进行丰胸，以防止减肥造成的胸部缩水。
二、运动丰胸
1、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致丰胸的功效。
2、扩胸运动—-两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
3、结实胸腹运动—颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。
4、强化胸部运动—-上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮换做10次。
5、下斜推举-—双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。
6、胸前推举—-以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。
7、器械运动—做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。
8、游泳—-水压能对胸部起到按摩的功效，对胸部发育有一定的促进作用。导致肥胖的病因多种多样，需要进行综合的治疗，如在心理、饮食、药物等各个方面都应该做出合理的治疗措施，选择合适的药物，这样才能够有效彻底的保证病情的逐渐好转。
好吧！现在终于来到这个重要的减肥环节，动起来，给你的减肥加几分！
1.前后开腿屈膝
双腿一前一后分开站好，身子保持垂直状，双手叉腰。双腿屈膝直，将身子向下压，与此同时将双腿保持紧绷，30秒后缓慢恢复原姿势。
TIPS：如此反复练习能使腿部肌肉变得紧实，使其更显撩人曲线，常这样练习能轻松瘦腿。
2.平躺抬举张开双腿
平躺在床上，双手放在腰侧，利用腿部的力量将双腿向上抬举，达到极限时，将双腿向两侧张开，张开至极限时保持该姿势15秒，而后将双腿并拢。
TIPS：双腿反复练习这个动作能使腿部肌肉变得紧实，还能使腿部更显撩人曲线，以练就纤细美腿。
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