月经量少颜色呈黑色要如何改善
2024-10-18
来源：威能网
中医认为女性月经不调与饮食起居有很大的关系，日常生活饮食不规律、不良饮食习惯都会影响月经，造成月经不调。那么，月经量少颜色呈黑色要如何改善？
一般的月经为黑色，主要为经血在体内滞留时间过长引起的，是脱落的子宫内膜在宫腔内存留时间过长导致的。由于女性内分泌失调或妇科疾病后引起的疾病，多见于内分泌失调，常出现了人体的月经量少，月经颜色的改变，所以需针对性的治疗。
月经量少颜色黑的主要原因是肾虚因素、月经不调、经期护理不当等，因此，在平时选择合适的棉质内裤，定期对内裤进行消毒处理，保持心情愉快这些都有助于改善月经量少颜色黑的症状，具体来说，日常生活中可以采用以下方法调整月经量少颜色黑的问题：饮食治疗月经量少；
少吃生冷酸辣食物，多喝水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，少吃葱蒜韭姜等刺激的食物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
选购合适的内裤。要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
保持私处清洁，月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者不能喝红糖水。
保持心情愉快，避免情绪波动和压力过大。有些人在经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、疲倦嗜睡、易怒或易忧郁等现象，这些都是正常的生理反应，不必过分紧张。
最后，笔者建议平时月经期间要保持心情舒畅不能发脾气不然容易造成月经紊乱，月经后要注意清洗下体讲究个人卫生。
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