腹部的小赘肉是最让人烦恼的。看着橱窗里的优雅的小礼服，再望望自己的水桶腰，简直是天大的打击。那么有什么办法减掉小肚子呢？有的。那就是按摩法按摩腰腹部，让您轻松减小肚。
你知道吗？局部减肥主要是针对腹部的赘肉。只要减掉了减掉腹部的赘肉，整个人看起来就会迷人许多。运动减肥是个不错的方法。常见的运动减肥，比如说做仰卧起坐，俯卧撑等都能使腹部的赘肉减下去。腹部肥胖是全身肥胖的标志。一般肥胖多从腹部开始，尤其是入坐少动的上班族。减肥瘦身是一个需要长时间坚持和努力的事情，不可急于求成采用过于极端的方法。对于上班族，除了一般的仰卧起坐还可以做一些其他的运动。如果不想做一些太激烈的运动，也是可以燃烧脂肪减小肚子的，那就是通过腰腹部按摩来实现。
腰腹部按摩是一种最常用的腹部减肥法。通常是利用揉捏的动作加上按摩霜，这对于脂肪的改善有很不错的效果。那么，为什么按摩腰腹部可以减小肚子呢？这是因为，按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。常用的腰腹部按摩法简单又实用。您只要以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30～50下，每天按摩1次，坚持下去，就能减掉烦人的小肚子了！