运动减肥一直都是最有效的减肥方法，运动是肥胖的克星，但是很多MM都不知道什么运动对减肥好？下面，为你盘点三个安全有效的运动减肥方法，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。
可以说骑自行车是一种最原生态的运动项目，它巧妙的将健身以及瘦身联合在一起，让我们在享受健康时不知不觉的达到瘦身的目的。骑自行车是一种最易于坚持的运动方式，它可以有效的锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，同时对脚关节和踝关节也具有很好的锻炼效果。
在运动健康减肥方法中，散步以及慢跑同样是不错的选择，可以说几乎没有什么运动比慢跑和散步更大众化了。这项运动不需要太大的投入，但瘦身的效果却非常的明显，无论是散步还是慢跑，这两项运动都是密不可分的。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。