生命在于运动,日常身体锻炼也是必不可少的,这有利于预防感冒的入侵,但万一感染了就要做好应急措施。下面笔者介绍,感冒吃什么食物好?感冒后有哪些注意事项?
感冒吃什么食物好?
1洋葱。洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。
2赤豆。中医认为,赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮,是一种很养身的食物。
3蒜。大蒜对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病的作用。
4黄豆芽。黄豆芽富含维生素B2,在维生素B2缺乏症多发的季节,多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症,而且黄豆芽富含维生素C,对生长发育、预防贫血等都有好处。
感冒后有哪些注意事项?
1.不但平时要保持室内通风,感冒的时候更需要。因为感冒的人呼出来的气体都带有病菌,如果不开窗通风把这些病菌排除去,很容易对患者本身造成二次感染,加重病情,还会把一个原本健康没有感冒的人给传染了,因此开窗通风十分必要。
2.感冒之后饮食也有需要注意的地方,不要吃一些辛辣的食物,最好以清淡,当然还可以辅助一些水果蔬菜来促进食欲。
以上笔者介绍的是感冒吃什么食物好,感冒后有哪些注意事项,希望对大家的健康有所帮助。