“小时候缺乏运动，长大后缺乏概念”看完这句话也许您会一笑而过。虽然说得不是很准确，但是缺乏运动会降低身体的抵抗力，而食疗对感冒有一定的帮助。那么，感冒食疗菜谱有哪些？
春季是感冒的多发季节，平时总能看到有感冒人的踪影。感冒病例分布是散发性的，不引起流行，常易合并细菌感染。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠;可伴有咽痛;一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。
下文为您介绍治疗感冒的食疗菜谱，在感冒期间动动手制作一下，可以对感冒有缓解的作用。而非感冒期间也可以通过制作一番来预防感冒：
1..白菜姜葱汤
原料：白菜120克，生姜、葱白各10克。
做法：将白菜连根茎洗净，切碎，与生姜、葱白一同加水煎煮后，去渣即成。
用法：日饮2次，连服2-3日。
功效：适用于感冒初起或预防感冒。
2.五神汤
原料：荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。
做法：将荆芥、苏叶洗净加水适量，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。
用法：趁热饮服。
功效：发汗解表。适用于风寒感冒。