那当然是鲫鱼营养价值高。鲫鱼价挌相比较比鲤鱼高。鲫鱼的肉质比鲤鱼有劲,鲜美。一般坐月子常用鲫鱼放汤吃。吃了鲫鱼汤还利尿。
鲤鱼和鲫鱼哪个营养价值高
鲤鱼和鲫鱼的营养价值相当,营养价值都高!
可以交替适量食用,鲫鱼的热量为每一百克108kcal,蛋白质含量为17.1g,属于高蛋白低脂肪食物此外鲫鱼含有大量的钙、磷、钾等矿物质,以及维生素A、E等。
鲤鱼的热量和蛋白质含量与鲫鱼相当,脂肪含量稍高一点,每一百克含有脂肪4.1g,碘含量为每一百克4.7ug,相对鲫鱼含量高出许多。
二者都有很高的营养价值,区别不大但是二者嘌呤含量都偏高,同属于中嘌呤食物。所以鲤鱼和鲫鱼不适于高尿酸血症人群大量食用。
鲤鱼和鲫鱼哪个营养价值高
鲫鱼的营业价值更高,鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。
慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿者宜食孕妇产后乳汁缺少者宜食脾胃虚弱,饮食不香者宜食
扩展资料
1,鲫鱼(学名:Carassius auratus,简称鲫,俗名鲫瓜子、月鲫仔、土鲫、细头、鲋鱼、寒鲋、喜头、鲫壳、河鲫 , 常见于欧亚地区,为常见淡水鱼,属于辐鳍鱼亚纲鲤形目鲤科鲫属。
2,鲫鱼经过人工养殖和选育,可以产生许多新品种,例如金鱼就是由此产生的一种观赏鱼类,和食用的野生鲫鱼。
3,鲤鱼,中文别名鲤拐子、鲤子、毛子,红鱼。鲤科(Cyprinidae)中粗强的褐色鱼,学名Cyprinus carpio。原产亚洲,后引进欧洲、北美以及其他地区,杂食性。
4,鲤鱼鳞大,上腭两侧各有二须,单独或成小群地生活于平静且水草丛生的泥底的池塘、湖泊、河流中。在水域不大的地方有洄游的习性。