据相关媒体报道，3月19日，在江苏无锡国际马拉松比赛中，一位年轻美女格外引人注目，她头戴银色发套，外穿纸尿裤，吸引了众多人，采访得知，这姑娘竟是为了自己的奶奶，因为奶奶患有尿失禁，却害怕尴尬，不敢告诉自己的家长，也不好意思用纸尿裤。她希望自己这样做，可以让奶奶放下担忧，就像生病需要吃药，而纸尿裤也是一种解决途径，希望更多的人关注这一个群体。看到这里，宗医君不由的想，终有一天，我也会老去，也可能会患上尿失禁，那如何才能避免发生呢？接下来就跟随宗医君一起了解一下尿失禁的一些相关常识吧！
尿失禁是什么原因导致的
尿失禁是什么原因导致的？
尿失禁，是指患者尿液不由自主的从尿道流出，可发于任何季节，尤其是在秋冬季节更明显，更为严重的是，一些朋友在咳嗽、运动、大笑时也会不由自主的出现尿液漏出，如果你在生活中，突然想小便，却找不到公测，就会有小便溺出，就要警惕尿失禁，那它是由什么原因造成的，宗医君认为主要有以下几个方面：
1.精神因素，长期工作紧张、压力大，还处于一种焦虑的状态，这个时候会造成膀胱肌肉的反应过敏，无法抑制膀胱收缩而引起尿失禁。
2.随着年龄的增长，腹部脂肪堆积腹压增高对膀胱产生较大的压力，久而久之，就会伤害膀胱，出现尿失禁的状态。
3.长期出现尿频、尿急、尿痛等症状，并出现尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等会引起尿失禁。
尿失禁患者如何治疗？
尿失禁患者如何治疗
1.自然收缩盆底提肛肌，每日3次，每次至少进行15～30下，每下持续10s以上。
2.过程中主动中断排尿，之后并再继续排尿的重复锻炼，有助于尿道括约肌功能的恢复。
3.尽量按规定时间排尿，逐渐延长排尿的时间间隔，以逐步增加膀胱容量，用意识控制膀胱的感觉刺激，慢慢的就会缓解。
4.不要一次性喝过多的水，可以尽量的少量多饮，有尿意就去厕所，千万不要害怕丢人，而憋尿，这样只会加重病情的发生。
5.去医院做相关的检查，并做相应的治疗，但一定不要自行吃药，遵从医生的安排。
总而言之，如果你不小心患上尿失禁，就一定要重视，不要害怕丢人，人生病都是正常的事，该采取什么措施就一定要采取。