晚上不吃饭吃玉米可以减肥吗
2024-10-18
来源：威能网
晚上不吃饭吃玉米部分可减肥：1. 玉米含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动，改善便秘，且热量较低。2. 只吃玉米能减少热量摄入，达到减肥作用。3. 但不宜盲目节食，需保持合理饮食，调整饮食结构，并适当运动。
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早上喝粥中午吃玉米晚上什么也不吃或吃黄瓜在加上运动一小时能瘦吗
会的
1碗粥150卡不到
1个玉米140多卡(可食部分)
1根黄瓜35卡
一天总计才300卡多点
加上晚上运动1小时最少消耗250卡以上
当然能瘦了哦,而且瘦的很快
但这样吃没营养,很不健康,长期这样减肥的速度会慢,新陈代谢下降,身体也有了不健康的毛病 最重要的是可能会反弹
所以吃要吃,节食也要节,但要适量,不能盲目不能过度,最起码要吃蔬菜水果啊,最少800卡哦
否则到时候反弹,就后悔了!
恩愿你减肥的成功的同时有个好身体~~!
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