吃玉米和红薯减肥吗
2024-10-18
来源：威能网
晚上适量食用玉米和红薯有助于减肥：1. 含有丰富的营养成分：玉米和红薯中含有维生素、膳食纤维和多种矿物质元素，有助于润肠通道、促进消化吸收和增强饱腹感。2. 低热量、低脂肪：每100克红薯只含0.2克脂肪，是大米的1/4，是低热量、低脂肪食品中的优秀选项。3. 增强代谢、促进废物排泄：玉米和红薯含有粗纤维和镁，可以促进肠壁蠕动和促进机体废物排泄，有利于代谢和减肥。
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中午吃了两个红薯一根一点点大的玉米一个火龙果会胖吗？
红薯的热量还是比较高的，你吃了两个红薯，但是玉米很小，火龙果也是有助于减肥的，所以综合来讲是不会发胖的。建议使用一些低脂的，少量食用，满足日常生活保证质量。
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