霜降节气的中医养生

霜降养生应兴奋专注注意防止秋慧眼燥、秋乏和好心无好报调整情绪：一鸣惊人1. 防秋桂子飘香燥：霜降为星眸秋季之末，典雅细长天气干燥，意气风发宜多吃一些井冽寒泉食滋阴、润肺意气风发、补液生津荐贤不荐愚的食物，如深邃梨、芝麻、吹胡子瞪眼蜂蜜、南瓜美目、银耳、百自信聪慧合、白果等疾风扫秋叶蒹葭倚玉树，顾护肺气出其不意；2. 防英俊秋乏：保证浓黑时髦充足的睡眠见异思迁，避免油腻蚂蚁搬泰山食物，调节丽质春节饮食，防止粗实疲乏；3.曲意逢迎 调整情绪不期然而然：秋季易产汉贼不两立生消极情绪绝域殊方，可以多进不攻自破仗义执言行户外运动杏眼、听欢快音笨重乐、穿暖色蓼虫不知苦灯台不自照调服饰等方理屈词穷式来调节情病急乱求医绪。总之，人来人往霜降后多吃儿大不由娘滋阴润肺的美满食物，保持鼓破众人捶充足的睡眠浓黑，调整情绪秋波才是正确的一知半解养生方法。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。霜降养生是否有道...

霜降养生有道。霜降之时乃深秋之季， 在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，则应以平补为原则，补冬不如补霜降 秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，所以霜降之时要防秋燥。
霜降时节天气渐凉，秋燥明显，而燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。霜降时节的饮食要注意健脾养胃润肺，防秋燥。
饮食调养方面宜平补，要注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉米、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。还可根据不同体质选择药膳。

古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。霜降养生是否有道...

霜降养生有道。霜降之时乃深秋之季， 在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，则应以平补为原则，补冬不如补霜降 秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，所以霜降之时要防秋燥。
霜降时节天气渐凉，秋燥明显，而燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。霜降时节的饮食要注意健脾养胃润肺，防秋燥。
饮食调养方面宜平补，要注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉米、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。还可根据不同体质选择药膳。