您的当前位置:首页正文

中医体质养生文字资料

2024-10-18 来源:威能网

:中医养出力不讨好生,就是乘车入鼠穴指通过各俭可以养廉种方法颐蚂蚁啃骨头家和万事兴养生命、呼天抢地增强体质防祸于未然、预防疾古木参天病,从而愉快风铃达到延年铺天盖地益寿的一爱心春意种医事活耳轮动。中医空口说空话养生重在细挑整体性和顾三不顾四和事不表理系统性,千丝万缕目的是预胆大心细防疾病,团结治未病。憔悴中医理论媚眼的著名代魅力表作品是平易近人《黄帝内二卵弃干城经》。2不知者不罪008年病来如山倒棒打不回头6月7日井冽寒泉食,中医养慧眼生经国务饱暖生淫欲院批准列聪慧入第二批东施效颦国家级非金碗盛狗矢令苛则不听物质文化捧腹大笑遗产名录顶天立地。202不以词害意吃硬不吃软3年4月载歌载舞26日,报喜不报忧隔行如隔山国家中医合身药管理局富贵草头露发布《中狗眼看人低医养生保久旱逢甘雨健服务规甜美帅气范(试行有始有终)》。内容来自懂视网(www.51dongshi.com),请勿采集!

小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:

中医九种体质的养生保健

一、平和体质

1.形体特征:体形匀称健壮;

2.常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常;

3.心理特征:性格随和开朗;

4.发病倾向:平时患病较少;

5.对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。

二、气虚体质

1.形体特征:肌肉不健壮;

2.常见表现:容易呼吸短促,接不上气;喜欢安静,不喜欢说话,说话声音低弱,容易感冒,常出虚汗,经常感到疲乏无力;

3.心理特征:性格内向,情绪不稳定,胆小,不喜欢冒险;

4.发病倾向:平时体质虚弱,易患感冒;或发病后因抗病能力弱而难以痊愈;易患内脏下垂;

5.对外界环境适应能力:不耐受寒邪、风邪、暑邪。

三、阳虚体质

1.形体特征:肌肉不健壮;

2.常见表现:总是手脚发凉,胃脘部总是伯冷,衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气,喜欢安静,吃(喝)凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清,量多;

3.心理特征:性格多沉静、内向;

4.发病倾向:发病多为寒证,易患泄泻、阳痿等;

5.对外界环境适应能力:不耐受寒邪,耐受夏季,不耐受冬季,易感受湿邪。

四、阴虚体质

1.形体特征:体形瘦长;

2.常见表现:经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热,皮肤干燥,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,常感到眼睛干涩,经常口干咽燥,容易失眠,经常大便干结;

3.心理特征:性情急躁,外向好动活泼;

4.发病倾向:易患咳嗽、糖尿病、闭经发热等;

5.对外界环境适应能力:平时不耐暑热干燥,耐受冬季,不耐受夏季。

五、血瘀体质

1.形体特征:瘦人居多;

2.常见表现:皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑( 皮下出血),皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块,眼眶经常黯黑,眼睛经常有红丝( 充血) ,刷牙时牙龈容易出血;

3.心理特征:容易烦躁,健忘,性情急躁;

4.发病倾向:易患出血、中风、冠心病等;

5.对外界环境适应能力:不耐受风邪、寒邪 。

六、痰湿体质

1.形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软;

2.常见表现:出汗多而黏腻,手足心潮湿 多汗,常感到肢体酸困沉重、不轻松,面部经 常有油腻感,嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉,平时痰多;

3.心理特征:性格温和,处事稳重,为人恭谦,多善忍耐;

4.发病倾向:易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等;

5.对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿环境适应能力差。

七、湿热体质

1.形体特征:形体偏胖或苍瘦;

2.常见表现:面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味,经常大便黏滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性总是潮湿多汗 ;

3.心理特征:性格多急躁易怒;

4.发病倾向:易患疮疖、 黄疸、火热等病证 ;

5.对外界环境适应能力:对湿环境或气温偏高,尤其夏末秋初,湿热交蒸气候较难适应。

八、气郁体质

1.形体特征:形体瘦者为多;

2.常见表现:常感到闷闷不乐、情绪低沉,易紧张、焦虑不安,多愁善感或容易受到惊吓,常感到乳房及两胁部胀痛,常有胸闷的感觉,经常无缘无故地叹气,容易心慌、心跳快,喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠;

3.心理特征 :性格内向不稳定,忧郁脆弱,敏感多疑;

4.发病倾向:易患失眠、抑郁症、神经官能症等;

5.对外界环境适应能力:对精神刺激适应能力较差;不喜欢秋冬天和阴雨天。

九、特禀体质

1.形体特征:无特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷;

2.常见表现:过敏体质,即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏,皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑,皮肤常一抓就红,并出现抓痕 ;

3.心理特征:无特殊;

4.发病倾向:凡遗传性疾病者,多表现 为亲代有相同疾病,或出生时即有缺陷;若 为过敏体质,易出现药物过敏、花粉症、哮 喘等过敏性疾病;

5.对外界环境适应能力:适应能力差, 如过敏体质者对季节适应能力差,易引发宿 疾。

显示全文