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冬季喝什么花茶养生

2024-10-18 来源:威能网

浙江大学医学院附属第一医院。冬季适合喝的花茶及功效:。1. 蜂蜜桂花茶:促进肠胃蠕动,预防现象体重增加。2. 蜂蜜玫瑰花茶:补充水分,缓解口渴,有润肠通便效果。3. 薄荷玫瑰花茶:提神,减轻头痛和头晕症状。此外,金银花和月季花茶也是良好的选择,能够帮助保持身体健康。

小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:

秋冬适宜喝哪些花茶

秋冬季适合花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说,花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。

1、茉莉花茶

可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。

2、桂花茶

中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。

桂花性温、味辛,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。此茶具有温补阳气的功效,主治阳气虚弱型高血压病。

3、玫瑰普洱茶

玫瑰花的功效与作用极多,与普洱茶一起冲泡饮用,不仅芳香怡人,还能疏解胸闷、气烦的症状,对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果。此外,冬天喝普洱茶还有暖胃的作用。

4、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰花与蜂蜜通用,可调理血气、促进血液循环,对于一到冬天就因血气不足而手脚冰冷的女性很有帮助。此外,还可养颜美容、消除疲劳、消脂减肥。

扩展资料:

冬天饮茶的最佳时间

下午3:00左右喝茶。在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。

对一些神经衰落人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。

参考资料来源:人民网-冬天养生喝什么茶最好?

参考资料来源:人民网-四个时段少喝茶冬天可喝花茶

参考资料来源:人民网-秋冬巧饮花茶养生又去燥

冬季养生喝什么冬季花茶饮品推荐

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红枣茶

红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。

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乌龙茶

乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。

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黑茶

黑茶能消化肉食,消化脂肪,调整三大代谢(糖代谢、脂肪代谢、水代谢),是边区以肉食为主的少数民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶类似中药陈皮,越陈越好,在存放中产生数百种珍贵的酶,能益肾降浊,对肾炎,糖尿病肾病都有良好的作用。黑茶品种繁多,这里主要介绍普洱茶。普洱茶是黑茶中的名品。它具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效,一直被誉为一种攻补兼备的良药。除单独冲泡外,也可加入其他材料。

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红茶

红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力;红茶还可助消化、去油腻。此外,常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用,这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。

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花茶

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说,花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。因此,在这个冬天不妨适当选择花茶,尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥,不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

冬天适合喝的养生花茶?

冬季养生着重于清肝、柔肝、疏肝和护肝,而花茶是一种很好的养生方式。不如跟着我一起涨姿势——来学习冬季养生花茶的内容吧!喜欢养生的朋友值得一看哦。

  冬季养生花茶

  冬季养生花茶1.金银花茶

  金银花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。在配制时可选金银花10g,沸水冲泡频饮。

  冬季养生花茶2.柠檬茶

柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。柠檬茶的做法为:切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

  冬季养生花茶3.菊花茶

  菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。

  冬季养生花茶4.枸杞茶

  枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

  冬季养生花茶5.玫瑰花茶

  玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯面板之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。

  冬季养生花茶6.黄芪茉莉花茶

  做法:将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡,大约一个小时之后就可以服用了。

  功效:这道花茶具有很好的促进身体健康的作用,特别适合一些需要长期面对电脑的人群服用。能够有效的预防一些电脑辐射对于身体回圈系统、生殖系统以及代谢功能的影响,有效的减少患有癌症的可能。

  冬季养生花茶7.薰衣草柠檬茶

  做法:将薰衣草和柠檬片一起放入杯子中,然后充入开水,大约十分钟之后就可以服用了。除此之外也可以使用柠檬汁,不过这需要在茶水温凉之后加入。

  功效:薰衣草是很多女性都喜欢的一种花草,除了味道好之外对于人体的好处也有很多,不仅能够滋补身体、舒缓压力,同时还具有消除疲劳以及振奋精神;柠檬则能够很好的促进体内血液回圈,令人精神变好。不过需要注意的是,这道花茶并不适合孕妇服用。

  喝茶误区:

  虽然喝多点养生花茶,能够对女性的身体有很好的保健作用,但喝茶也要对症,一些花茶不能常喝。

  如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症,但如果把它作为保健饮料长期泡服,就会造成脾胃虚寒、大便溏泄,饮食减少等副作用。

  又比如玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效,对女性非常适宜,但气虚较重的女性还是应慎用、少喝,以防加重气虚症状。

  我提醒:在选择花草茶的时候,需要分清自己的体质情况,如热性体质的人,宜选用性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多可选用。

冬天天气干燥,皮肤容易缺水,是多喝花茶的时节,冬天喝什么花茶好呢?

1、桂花茶

做法:将烘干的桂花树和茶依照1比2的比率放进水杯中,随后用沸水冲泡六分钟,这也就可以立即服用了,最好是可以每日迟早服用一杯。

功效:桂花树不但香气扑鼻,与此同时也具备非常好的功效与作用。中医学层面觉得桂花树温性,服用以后具备暖胃暖胃的作用,针对治咳嗽、食欲不佳这些实际效果非常好。此外,这类桂花茶还能合理的降血压病症。

2、月季花茶

做法:月季花剥瓣,入生理盐水中不断清理、沥干。将以上解决过的月季花与茶袋放进瓷杯茶具中。烧开的水300mL,倒进瓷杯茶具中,盖水杯约焖二分钟,就可以翻盖饮,可连饮数日为一治疗过程。

因为月季花的祛淤、理气、止疼功效显著,所以被用以医治月经失调、经痛等病症。

3、玫瑰花花茶

做法:用开水冲泡10颗上下的干玫瑰花,能配纯蜂蜜。

功效:玫瑰含丰富多彩的维生素D、C、B、E、K,及其丹宁酸,能改进内分泌紊乱,促进血液循环,加快新陈代谢,美容护肤,调理月经,有利排尿,缓解胃肠神经系统,防皱褶,防寒伤,美容养颜。冬天怕冷的朋友多喝玫瑰花花茶是很好的挑选,促进血液循环,加快新陈代谢,处理手脚冰凉的问题。

4、洋甘菊茶

做法:在折合280克的沸水中添加2汤匙洋甘菊,加盖泡浸20分钟。

功效:大家都知道,甘菊有镇定实际效果,有利于降低焦虑症状。洋甘菊茶没有咖啡碱,口味芳香,早晨喝一杯能帮助你打开一天的好心态;夜里喝一杯,有利于清除一整天的疲惫。

5、玫瑰花普洱生茶

做法:玫瑰15克、普洱生茶3克、纯蜂蜜适当。将普洱生茶放进杯子中,倒进烧开的沸水,冲泡后将第一煮茶扔掉;再添加玫瑰,倒进沸水冲泡,待水温度略微变冷,添加适量纯蜂蜜调均匀后就可以喝。

功效:玫瑰的功效与作用极多,与普洱生茶一起冲泡喝,不但芬芳怡然,还能缓堵胸闷气短、气烦的病症,针对克服紧张、抑郁症的心态均有出色的实际效果。除此之外,冬季健康养生喝普洱茶也有暖胃的作用。

6、藏红花茶

做法:每一次取5~8根花丝泡3~4一杯水,喝三天停一天,或是隔日一次少量应用。

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