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冬季养生排毒润肠道的八款精品养生茶
喝茶可以排毒、润肠胃等,让你的身体健康起来,茶的功效多种多样,不同的茶具有不同的功效,那么今天介绍的八款茶都有哪些功效呢?下面就让我们一起来看个究竟吧。
八款润肠道排毒的养生茶
一、芦荟红枣饮
材料:芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。
做法:芦荟削去边刺后,连皮带肉切小块,连红枣和水用大火滚开后,小火续煮20分钟,滤渣加入寡糖调味。
功效:芦荟含Aloecin与芦荟霉素,有健胃整肠,促进肠胃蠕动的功效,故有助于清肠排便。
注意:芦荟滑腻,会使受精卵着床不易,孕妇勿食用。
二、香蕉奶茶
材料:去皮香蕉两根、鲜奶300ml、冷开水200ml。
做法:香蕉、鲜奶、冷开水,放入果汁机中打成果汁,置冰箱中当茶饮温服。
功效:滋补生津、润肠通便,适用于一般便秘。
注意:腹泻、胃酸过多、糖尿病、肾功能不全者,不宜多吃。
三、当归决明茶
材料:当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。
做法:当归、肉苁蓉、炒决明子,放入锅中加水1000ml,煮沸后转小火煮30分钟,去渣取汁当茶饮温服。
功效:滋补肝肾、润肠通便,适用于一般便秘。
注意:腹泻、肠胃有实热的便秘,不宜饮用。
四、香蕉水果汁
材料:香蕉半条、菠萝原汁300ml、木瓜半个。
做法:菠萝榨汁,再将香蕉切小段、木瓜削皮去籽后,三种一起用果汁绊脚均匀。
功效:香蕉富含寡糖,可增进肠内好菌,并含有丰富果胶,有助润肠通便,改善便秘。
注意:由于此饮较甜,含钾量也较高,胃酸及肾功能不好者勿饮用。
5、荷叶薏仁茶
材料:玉米须、干荷叶、薏仁各准备5g。
做法:将所有材料用500ml的水煮过即可。
功效:玉米须有利尿作用,可增加氯化物排出量。干荷叶有清热解暑、利尿通便的作用。
注意:玉米须进来有较多农药残留问题,建议煮前先用冷水浸泡约20分钟。
6、菠萝酵素饮
材料:菠萝醋20ml、液体酵素30ml、寡糖20ml、冷开水500ml。
做法:将材料加在一起搅拌均匀,即可饮用。
功效:菠萝具有特强的分解酶,加上醋酸菌与酵母菌的作用,能有效分解食品,并代谢废物。
注意:菠萝的酵素较具有刺激性,容易伤害伤口,胃溃疡患者勿饮用。
7、槐米通便茶
材料:槐米20g、胖大海10g、肉苁蓉30g。
做法:将以上三味药放置带盖茶杯内,沸水冲入,加盖泡10到15分钟,当茶服用即可。
功效:清热宣肺,润肠通便。槐米和胖大海清热、凉血、润肠,肉苁蓉滋阴润燥,很平和,适用于各个年龄阶段便秘者。
8、牛蒡清肠汁
材料:牛蒡原汁400ml、柳橙汁100ml。
做法:就牛蒡原汁加入柳橙汁中,即可饮用。
功效:牛蒡含有牛蒡贰的的成分,有促进代谢,活血化瘀的功效,能刺激肠道蠕动,清宿便。
注意:牛蒡含钾量高,肾功能不好者勿饮用。
上面就是我为大家介绍的八款润肠道排毒的养生茶了,经常便秘的朋友们可以喝一喝这些茶哦,能清理宿便让身体更加健康。
补血补气又补脑喝什么茶
1、玫瑰补气茶:调养气血、全面补充营养
今天说一款调养气血的花茶——玫瑰红枣西洋参补气茶!
玫瑰红枣西洋参补气茶的功效:玫瑰花性温,香气甜润,具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效;红枣富含铁和维生素,具有补血补气的功效;而西洋参具有补气养阴的功效,适用于气阴两虚的人服用,所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效!
冲泡方法:取3颗红枣,西洋参5克,干玫瑰花6朵
注意:这一款茶适合气虚者,肌肤无光,面色不好的人;阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶!
2、红枣枸杞茶:补血补气、滋润气血
现在每天早晨起来我喜欢吃3颗枣子,有时候喜欢用红枣枸杞一起泡茶喝。红枣补中益气,养血安神,而枸杞子滋补肝肾、养肝明目。所以红枣和枸杞子一起冲泡,补血补气效果会很显著。
红枣枸杞茶功效:增加血液含氧量,滋润气血!
冲泡方法:红枣6颗,枸杞子10粒,用清水冲洗一下,然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了,当喝完之后,可以将枣子和枸杞子都吃掉!
注意:这一款红枣枸杞茶,适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝,但是不适合湿热中以及热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用!
3、核桃桂圆红枣茶:补心脾、益气血
前几天有个朋友跟我说,他每次到这个时节头一痛就好几天,去医院检查啥毛病也没有,其实他这个是气血不足的表现,所以总是脑部缺氧才会头痛,我就给他专门介绍了一款核桃桂圆红枣茶,这一款茶可以补气血!
核桃桂圆红枣茶功效:核桃仁健脑,可以治疗神经衰弱,还可以补气养血。桂圆适合心脾两虚及气血两虚;红枣具有气血双补的功效!所以这些一起冲泡可以补心脾,补气血!
冲泡方法:核桃一颗拨开取出核桃仁,桂圆3颗,红枣3枚,然后一起冲泡,闷上3分钟左右就可以喝了!
注意:老年人、贫血、痛经的人都适合饮用!但是感冒、咳嗽、发热以及阴虚火旺体质的人不适合饮用这一款茶!
尤其是长期坐办公室的女性,大部分的都是需要补气补血的,所以可以经常泡这些茶喝,来补血补气!
冬季养生茶
1、沙苑补阳茶
做法:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量。沙苑子、山药、女贞子加2000c.c.水浸泡半小时,以大火煮沸转小火续煮30分钟,再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉药渣即可。
功效:女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药都可以补肝肾阴,常喝这款茶还可以促下腹部血液循环。
2、首乌茶
做法:山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材泡水当茶饮。
功效:补肾效果不错,冬季养生不妨常喝。
3、仙茶
做法:细茶500克,净芝麻375克,净花椒75克,净小茴香150克,泡干白姜、炒白盐各30克,粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。上药研成细末,和合一处,外加麦面,炒黄熟,与前11味等分拌匀,瓷罐收贮,胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类,任意加入。每服3匙,白开水冲服。
功效:益精悦颜,保元固肾。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。
4、益肾元气茶
做法:取首乌、生地和枸杞子各5克,黄芪和菊花各3克,大枣3枚,冰糖适量,用开水冲泡10分钟即可,每天一次。
功效:首乌护肝补肾,生地、枸杞子滋阴补肾,黄芪、大枣健脾益气,菊花和冰糖能平衡其他几味药的热性。此药茶有滋阴益气,温肝补肾之效。
陈皮荷叶茶
什么是陈皮荷叶茶?顾名思义,陈皮荷叶茶就是陈皮搭配荷叶加工而成的花茶,陈皮味辛、苦,性温。具有理气、健胃、化痰、止吐等功效,搭配具有排水利尿、消脂减肥的干荷叶,味道清新,入口酸甜,十分值得推荐!那么陈皮荷叶茶有什么功效呢?我们不妨来了解一下吧!
第一、陈皮和荷叶都是凉性药材,都具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。常喝能清肝败火,排水利尿哦!
第二、陈皮荷叶茶主要的功效在于能治疗痰湿型肥胖。这是因为陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠道内积气,消肿祛湿。
第三、陈皮荷叶茶还有消暑的作用,陈皮可以健脾化痰,改善湿气重、嗓子有痰的现象,所以,在炎热的夏天可以喝一些陈皮荷叶茶消暑解渴呢!
女性适合冬季喝的12种养生茶
适合冬季喝的12种养生茶:
1.梨茶:可润肺缓解喉咙干痛。
2.牛奶红茶:滋补润泽皮肤。
3.红枣桂花茶:可养血顺气、健脾和胃。
4.核桃茶:有补肾强腰的作用。
5.香蕉蜂蜜茶:软化血管、润肠通便、养颜润肤。
6.桂花茶:温中散寒、暖胃止痛。
7.银耳茶:润肺滋阴、适用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎等。
1.枸杞红枣茶:养血益气,适用于气血不足、面色苍白等。
2.甘草枸杞茶:有镇静、祛痰、养生、美容等功效,适用于肝肾不足、失眠、口干舌燥等。
3.大枣龙眼茶:有益气补脾、滋阴润燥、补肝养心等功效,适用于气血不足、精神萎靡等。
4.菊花茶:清热解毒、消炎止痛、降低血压、舒缓眼睛疲劳等,适用于口干舌燥、眼睛疲劳、高血压等。
5.红枣茶:滋补养生、补中益气、美容养颜等,适用于气血不足、面色黯淡等。
6.决明子茶:清肝明目、润肠通便、降血脂、降低血糖等,适用于眼睛疲劳、便秘等。
7.秋葵茶:有抗氧化、消炎止痛、补肝养肾、促进肠道蠕动等功效,适用于肝肾不足、腰疼腿软等。
8.三七茶:活血散瘀、止痛解毒、延缓衰老等,适用于瘀血淤积、月经不调等。
9.金银花茶:清热解毒、恶风发热、消肿消炎、调理内分泌系统等,适用于感冒、炎症等。
10.薏米茶:滋阴补肺、解毒利水、清热止痒等,适用于肺虚、水肿等。
11.玫瑰花茶:滋阴润燥、舒肝理气、充实血气、美容养颜等,适用于气血不足、肝郁气滞等。
12.枸杞菊花茶:养生护眼、强身健体、延缓衰老等,适用于眼睛疲劳、免疫力低下等。
秋冬喝什么茶最好养生
秋冬喝什么茶最好养生:答案是乌龙茶。秋冬适宜喝哪些茶养生:1.菊花茶:能散风清热、平肝明目,适量喝可以缓解天气燥热对身体的影响。2.决明子和枸杞茶:决明子润肠通便,枸杞补肝肾,适合肝肾不足伴有便秘的人群喝,有助于明目通便、益肝滋肾。3.姜茶:能去除寒气、温中止呕、开胃进食,适合秋冬季饮用,帮助人体抵御寒冷的侵袭。4.陈皮茶:气味清香悦脾,具有宣肺理气、健胃祛痰的作用,对秋冬季的痰湿咳嗽、痰黏不爽、食欲不佳等不适有缓解作用。适合冬季喝的12种养生茶:
1.梨茶:可润肺缓解喉咙干痛。2.牛奶红茶:滋补润泽皮肤。3.红枣桂花茶:可养血顺气、健脾和胃。4.核桃茶:有补肾强腰的作用。5.香蕉蜂蜜茶:软化血管、润肠通便、养颜润肤。6.桂花茶:温中散寒、暖胃止痛。7.银耳茶:润肺滋阴、适用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎等。秋冬喝什么茶最好养生?以下是几种适合秋冬季节饮用的茶:
1.红茶:红茶有暖胃提神、助消化的功效,适合在秋冬时节饮用。2.神仙茶:神仙茶是一种以山药、枸杞、枣等中药为原材料的茶,可以增强人体免疫力,适合在秋冬季节饮用。3.菊花茶:菊花茶有清热解毒、调节肝脏功能的作用,是秋冬季节的“清凉水”。4.茯苓茶:茯苓茶可以促进新陈代谢,增强肝脏功能,适合在秋冬季节饮用。5.姜茶:姜茶有驱寒暖身的作用,适合在秋冬季节饮用。总之,秋冬季节应该选择具有保健功效的茶叶,适当饮用可以增强身体免疫力、调节身体机能,提高人体抗寒能力。
冬天适合什么养生茶 冬天适合哪些养生茶
1、苹果茶。冬季非常适合喝苹果茶,将苹果直接连同果皮一起放到清水中,撒上一点肉桂粉煮上,然后放入适量的方糖就可以了,苹果的营养非常丰厚,并且很容易被人体吸收。
2、大枣茶。大枣茶是将红参搭配上大枣,还可以放入适量的枸杞以及生姜,可以让寒冷的冬天变得暖暖的,非常的养胃。
3、蜂蜜柚子茶。将柚子皮清洗干净后切成细丝,然后将捣碎的果肉放在一起,小火慢慢烹饪熬一个小时左右,然后加入适量的蜂蜜,搅拌均匀后,放置15天就可以了,服用的时候放入适量的温开水就可以了,可以帮助去火,止咳,非常适合冬天。
4、金桔柠檬茶。金桔柠檬茶将金桔切2-3颗然后将柠檬取汁,然后用开水浸泡,也可以放入适量的红茶和冰糖,非常的好喝,同时还富含丰富的维生素,可以有效的增强人体的抵抗力。
5、银耳枸杞茶。将银耳和枸杞清洗干净,放入适量的水,煮熟之后放入冰糖,可以有效的帮助滋润皮肤,同时还可以帮助补充水分,非常适合冬季。
6、决明子茶。可以取决明子20克,然后用文火炒,炒好之后放入适量的开水,然后就可以饮用,可以帮助润肠通便,对于干燥的冬天非常的友好。
7、百合莲子茶。百合莲子茶,准备适量的百合以及莲子,加入适量的开水,煮沸,然后喝茶,效果非常好,可以很好的清肺。