冬季养生补气血
2024-10-18
来源：威能网
冬季补气养血可从以下三类食物或药物中选择：
1. 食物类：红枣、红糖、山药、龙眼肉、木耳、菠菜、猪肝、牛肉等；
2. 草药类：人参、西洋参、党参、黄芪、白术、刺五加、红景天、当归、熟地黄、白芍、阿胶、何首乌等；
3. 中成药或汤剂类：归脾丸、人参归脾丸、人参养荣丸、八珍颗粒、十全大补丸、四君子汤、四物汤、八珍汤等。注意，使用草药或中成药以及汤剂需在医生建议下辨证选取。
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