什么是养生中医理论

：中医养生精益求精，就是指通单薄过各种方法单薄颐养生命、清脆增强体质、朗目预防疾病，俗气从而达到延溃敌如决河年益寿的一礼轻人意重种医事活动丽质春节。中医养生大方重在整体性刚健和系统性，荐贤不荐愚目的是预防苗条疾病，治未春雷病。中医理兴风作浪论的著名代白练腾空全心全意表作品是《不期然而然黄帝内经》强壮。2008迷人年6月7日富态丰腴，中医养生健壮经国务院批干瘪准列入第二风铃批国家级非可爱物质文化遗响遏行云治病救人产名录。2一知半解023年4胁肩谄笑月26日，蠢蠢欲动国家中医药凛凛不可犯管理局发布遮前掩后《中医养生墨黑保健服务规刻舟求剑范(试行)动听》。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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什么是养生？

养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。养生的基本原则。适应自然规律，人的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的，人体自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力，如果人能掌握其规律，主动地采取各种养生措施适应其变化，就能避邪防病，保健延衰。例如“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”这种“顺时摄养”的原则，就是顺应四时阴阳消长节律进行养生，从而使人体生理活动与自然界变化的周期同步，保持机体内外环境的协调统一。重视精神调养。1、避免不良刺激  避免不良刺激，主要包涵着两方面的内容：其一，是要尽量地避免外界环境的不良刺激对人体的影响。其二，要积极地治疗躯体性疾患，防止其内源性因素的不良刺激.躯体疾患既可给患者造成痛苦等不良刺激，重病或久病常易形成患者的精神负担，其内源还可产生异常的情志变化，加重病情，影响康复，遂致早衰。  

提高自我心理调摄能力，过激、过久的情志刺激，只有在超越人的心理调节范围时才能成为致病因素。要求人们能通过养生活动善于自我心理调摄，通过经验认识及思想活动过程来转移情绪情感反应，消除其不良刺激，保持良好的心境。房事有节，性生活适当，不但有利于个人的健康，同时对民族的繁衍昌盛，社会和家庭的安定和睦都有重要意义，所以历代医家未有不重视性生活者。