消脂肪肝的中医养生
脂肪肝中医治疗和调养：1. 痰湿类型，疏肝健脾、祛湿化痰：可以服用白术、山药、茯苓、薏苡仁等药物，疏肝理气的药物如香附、川芎、白芍、沉香等药物，并可用针灸治疗。2. 多进行有氧运动，饮食应清淡：不宜食用油腻食物，如油炸食品、动物内脏，多食用蔬菜、水果、高蛋白、高膳食纤维的食物，如鱼肉、鸡肉、白菜、花菜等。3. 注意保持良好心态：促进疾病恢复。
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脂肪肝？送你十一味中药，活血行气，降脂泄浊，阴阳双补
现在有脂肪肝的人是越来越多了。
所谓脂肪肝，是指以各种原因引起的以肝细胞弥漫性脂肪变为病理特征的一种临床综合征。简单讲，就是肝细胞内堆积了太多脂肪，影响了肝脏的正常功能。
然而，迄今为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，因此，中药调理不失为改善脂肪肝的有效途径之一。
那么，脂肪肝从何而来呢？原因有很多，
首先，大环境所致。现在的生活节奏是越来越快，工作和学习压力也与日俱增，加不完的班，改不完的PPT，懂的人都懂，千言万语，到末了，都将化成一句，成年人的世界没有一个是容易的。工作多年以后，大家三五好友相聚，怀念的难免是从前学生时代的美好和恬静。然，情志不舒，肝气就容易郁结，气滞则血瘀，体内的津液转运缓慢，炼化为痰，聚停于内，此为其一。
其次，我们一直在说，现在是一个营养过盛的年代，想吃什么，足不出户，应有尽有。然而，长期过食 甘肥厚味之品，脾胃就容易健运失司，脾本就喜燥恶润，脾失健运，湿浊就容易滋生，久而久之，湿浊聚而成痰，加之肝失疏泄，痰湿就容易郁堵于肝经，此为其二。
此外，脂肪肝并不是胖子特有的，瘦子同样也会有脂肪肝的风险。有些瘦子胃口极好，而且不论怎么吃都不长胖，这类人啊，大致都是阴虚体质，体内阴不制阳，虚阳浮越，灼伤津液，炼而为痰，痰浊痹 阻于肝络，致使肝区刺痛胀痛，此为其三。
不难发现，脂肪肝的形成，不外乎气滞血瘀、痰阻肝络所致。
今天，向大家介绍一个功善活血行气，降脂泄浊的中成药——三七脂肝丸。
三七脂肝丸：三七、莪术、青皮、白芍、赤芍、菟丝子、白术、菊花、荷叶、泽泻、山楂。
三七 甘温微苦，主入肝经血分，功善活血化瘀，善用于各种瘀血证，
前人称之为“活血不留瘀，化瘀不伤正”，实为血证之良药。
莪术、青皮 药性峻猛，一味破血、一味破气。
所谓“破”，从字面上就能看出，这两味药要比我们以往讲的化瘀、理气药要来得更猛烈些。
古语有，“破釜沉舟”、“不破楼兰终不还”说的都是大丈夫立于沙场，一往直前的决心和气概。
莪术和青皮也是，誓将体内的血瘀、气滞通通消散掉。
白芍 放在这里，主要是养血的，
不是要活血化瘀的吗？为何又要养血？
须知，体内的瘀血之形成，本就损耗了体内的精血，如今瘀血尽除，肝主藏血，当有新鲜的血液及时补充，以助肝脏功能恢复。
白芍酸味之中夹带有些许甘甜，中医讲，酸甘化阴，又入肝经。是故，白芍善养肝血，
此外，白芍味酸，酸可收敛，因此，白芍补中有守，可治肝脏血虚诸证，而止胸胁疼痛。
讲完白芍，再来简单聊一聊赤芍，
赤芍 和白芍一样，都入肝经血分，然赤芍长于活血化瘀，清泄血分中热毒，久郁生热啊！
白补赤泻，说的正是这么回事。
菊花和荷叶均为清肝的药材，
其中， 菊花 味苦性寒，芳香疏泄，入肝经，功善清肝泻火、平抑肝阳。
荷叶 味苦性平，善清肝中湿热。
泽泻 甘淡渗利，性寒清泄，可将体内的痰湿、血瘀等污浊以小便的形式排出体外。
山楂 ，并非是我们超市里买的零食山楂，更不是果丹皮，而是药店里买的中药材山楂。
山楂放在这里，主要有两个作用，
一来，可以助三七、赤芍等活血化瘀，
二来，其消积化滞的功效可助菊花、荷叶降脂泄浊。
菟丝子 是一味甘温的药材，入肝、肾、脾经。
菟丝子既能补肾阳，又能益阴精，不燥不滞，为平补肝、肾、脾三经阴阳之良药。
不论是肾虚所致的腰痛、尿频、带下诸证；
还是肝肾不足所致的目暗不明、胎动不安之证；
抑或是脾肾虚弱之泄泻，都可以用菟丝子来改善。
最后，再加用一味白术。
我们上文讲了，脾失健运，体内的津液输布就容易受到影响，痰湿滋生，就容易瘀阻肝络，同样也是脂肪肝形成的原因之一。
所以， 白术 放在这里主要是健脾的，脾为生痰之源，大家可以去看，但凡是健脾化痰的方子，大都会用到白术。
除此以外，白术还兼有燥湿利水的功效，可助泽泻将体内部分的痰湿以小便的形式排出我们的体外。
方子是讲完了，在文章的最后，远志想说，药非神药，医非神医，药物只能起改善之效， 健康 的生活，还得从源头做起，比如 健康 的饮食习惯，合理的生活作息，适当的运动。
“脂肪肝是吃出来的，多动动、少吃吃，自然会好”，这个粗浅的概念似乎人人都懂。于是乎，一些误区也随之出现。诸如，
“我每天动个不停，家务全是我做的”；
“平时我没空，逢节假日我会去健身中心锻炼个半天”；
“我每天工作量很大，已经够我消耗的了，不必再作其他运动”等等。
其实，合适的运动是根据是根据每个人不同的情况而制订不同的方案。
脂肪肝如是，其他疾病亦如是。