艾草中医养生泡脚方法
2024-10-18
来源：威能网
艾草泡脚操作步骤：1. 准备容器：需要准备能够储存水，且能够放置双脚的容器。2. 放入艾草：准备好的容器中，放入适量的艾草即可。3. 接水：可以接温水或开水，将艾草进行冲泡，从而促进艾草成分发挥其药用价值。4. 调整水温：期间可以根据水温加入凉水或热水，使容器内的水温控制在40-45℃。
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艾草泡脚的注意事项
艾草有天然祛湿、疏风止痒、杀菌止痒去湿疹的作用，对皮肤病体癣手癣、过敏性皮炎皮肤瘙痒有一定的疗效。但是用艾草泡脚应该注意几点：
⏰泡脚时间
泡脚时间不宜过长，以20-30分钟为宜，后心潮湿，额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间过长，多泡几次会有所改善。
🌙泡脚时间
最好睡觉前泡脚，但要饭后一小时。
🌡️水温
以水温40-50度为宜，可用浴巾覆盖木桶或洗脚盆，不仅能达到保持水温的目的，还可以促使腿部及膝关节温度。
🍵喝水
浸泡前喝一杯温开水，有利于新陈代谢及体液的补充。
👍艾草泡脚包
楚医的艾草泡脚包就不错的。
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