怀孕前三个月是胎儿大脑发育的关键期，需要丰富的营养支持，特别是脂肪和脂类的摄入应多一些，这是神经细胞发育的基本物质。
孕妇饮食需多样化，宜多食用富含优质蛋白质和必需脂肪酸的食物。只要饮食均衡，除叶酸(叶酸是神经系统发育必不可少的营养素)外，一般不需额外补充维生素。
准妈妈最担心孩子出现发育异常，这可是一辈子的事。为防患于未然，孕妇起居饮食都必须多一个心眼。首先，要预防感染，重点要防风疹、巨细胞病毒等，这是孕检的常规项目。
其次，孕妇要保持良好的心情，避免环境温度大起大落，并且要适当锻炼身体，以提高免疫力，有效抵御病毒的侵扰。
再次，须谨慎用药，一切用药均应在医生指导下进行。同时，孕妇应远离辐射和有害环境，如避免照X光片，不要长时间在电脑和电视机前逗留，不要身处吞云吐雾的吸烟环境。