男性备孕别碰这5种食物
1、戒烟戒酒
烟和酒都会降低和损害**的数量和活力，男性通常要3个月的时间才能产生新的**。在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前开始戒烟戒酒，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，以补偿体内缺乏的维生素C。
2、多吃蔬菜水果
很多男性很喜欢吃肉，却不喜欢食用蔬菜，这对于提高爸爸的“孕力”也是不利的，因为**的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过高，原维生素摄入不足的话，就容易造成酸性体质，使妻子难以受孕。爸爸们在准备怀孕时，在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以忽略蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。
备孕爸爸别吃这5种食物
准爸爸在备孕期间，有5种食物尽量不要碰，所以如果想要生个聪明的宝宝，还是要忌口呢。
大豆和啤酒：**在与**接触时会释放出某些物质突破**的外层薄膜，钻进**使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质，试验显示，**只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，使**与**的给合率下降。
大蒜：大蒜有明显的杀灭**的作用。备孕爸爸如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
芹菜：芹菜有抑制**生成的作用，从而使**数量下降，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性**数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常**量。
葵花籽：葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，备孕爸爸不宜多食。