导读：女人掉头发怎么办？很多人在冼头或是在梳头时，会掉很多的头发，因此会担心头发变稀少，那么女人掉头发怎么办呢？下面为您介绍。
女人总是掉头发怎么办
脱发一般分为四种，这四种分别是疾病性脱发和脂溢性脱发、神经性脱发以及疤痕性脱发四种，其中多数人脱发都是脂溢性脱发，这种也是多数女人掉头发的根源了，我们现在赶紧看看掉头发怎么办呢，这个问题是女人日常保健的重点。
一、酸性体质：女人如果是酸性体质的话，可能会出现脱发的，这种情况可能是因为劳累过度引起的，也可能是血液的问题，平时除了可以调节自己的生活习惯以外，可以多吃一些新鲜的蔬果来调理，像是白菜、菠菜、油菜、芹菜都是非常不错的，像是香菇、酸奶、豆类的食物也是非常的好的，这些食物可以中和身体中的酸性物质，改善脱发的问题。
二、内分泌失调或是因为精神创伤导致的脱发：现在人因为工作生活中的压力太大，加上现在有很多的药物都是有刺激性的，平时生活中一定要注意劳逸结合，同时还应该注意自己的饮食健康，像是鱼、黑芝麻、都是对头发比较好的。
三、注意饮食健康：在日常的饮食中一定要注意保持营养的均衡，只有这样身体各个器官才能得到自己想要的营养，如果营养不足了，很容易出现不健康的问题的。
四、提高睡眠质量：女人如果睡眠时间不足了，会对女性健康有不好的影响的，如果你是一个爱美的人，为了自己的头发和皮肤着想，也要每天让自己睡的好好的，这样会让你的生活更加精彩的。
五、调整好自己的心情：心情好了精神会好，很多病症也就入侵不了了，想要提高自己身体的抵抗力，最好不要总是被不好的情绪给缠绕着，这样才能让自己身体真的好。
掉头发怎么办呢，其实对于掉头发这样的事情，男女都是会很注意的，掉头发的人会直接给别人一种已经老了的感觉，所以有掉头发的赶紧采取一些方法来保留自己的头发。
女人经常掉头发是怎么回事
中医上讲“发为血之余”，认为血液残留的营养是头发的来源。而铁元素是制造血红蛋白的重要原料，人体一旦缺铁，就会导致血红蛋白产量减少，红细胞数量也减少，这就是缺铁性贫血。
当人患缺铁性贫血时，血液中红细胞携氧能力就下降，运送到身体各部位的氧量就减少。而人体头发毛囊细胞是十分喜欢氧的，一旦缺氧，毛囊处于“饥饿”状态，毛发的生长就会受到影响，最终导致头发慢慢脱落。
缺铁性贫血时，患者可表现为头发干燥、脱发、皮肤苍白、头晕、乏力、呼吸短促等，有时脱发甚至可能是贫血的唯一症状。贫血引起的脱发与男性型脱发较为相似，可表现为整个头顶毛发稀疏。
因此，有些人发现自己没有其他疾病，却还是掉发，就要考虑是否贫血了。
专家表示，补铁有助改善贫血症状，日常饮食多摄入动物的肉类、血块、肝脏、蛋黄、黑木耳、豆制品等，贫血严重时可以服用体恒健铁之缘片，更有效补铁改善贫血。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，预防脱发，让头发恢复生长。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
中医上讲“发为血之余”，认为血液残留的营养是头发的来源。而铁元素是制造血红蛋白的重要原料，人体一旦缺铁，就会导致血红蛋白产量减少，红细胞数量也减少，这就是缺铁性贫血。
当人患缺铁性贫血时，血液中红细胞携氧能力就下降，运送到身体各部位的氧量就减少。而人体头发毛囊细胞是十分喜欢氧的，一旦缺氧，毛囊处于“饥饿”状态，毛发的生长就会受到影响，最终导致头发慢慢脱落。
缺铁性贫血时，患者可表现为头发干燥、脱发、皮肤苍白、头晕、乏力、呼吸短促等，有时脱发甚至可能是贫血的唯一症状。贫血引起的脱发与男性型脱发较为相似，可表现为整个头顶毛发稀疏。
因此，有些人发现自己没有其他疾病，却还是掉发，就要考虑是否贫血了。
专家表示，补铁有助改善贫血症状，日常饮食多摄入动物的肉类、血块、肝脏、蛋黄、黑木耳、豆制品等，贫血严重时可以服用体恒健铁之缘片，更有效补铁改善贫血。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，预防脱发，让头发恢复生长。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
女人掉头发怎么办？专家指出，一天掉七、八十根头发是正常的，如果超过这此数量那么就要引起重视了。