1、每个人体质不一样，适量吃榴莲不会长胖，如果加上锻炼或运动的话的确可以瘦。
2、榴莲果中含有比较丰富的膳食纤维，适量食用可促进胃肠功能，治疗便秘，有减肥的作用。此外，榴莲果实的淀粉丰富多彩，但脂肪率很低。如果可以用来代替晚餐或早餐，还会继续有很好的减肥效果。
3、榴莲是一种营养丰富的水果。新鲜榴莲含有淀粉、碳水化合物、蛋白质，以及多种维生素、脂肪和钙、铁、磷等微量元素。一般人群可以适量食用，一个月吃一次。榴莲具有滋补身体的作用，还具有活血散寒、养颜美容的作用。