小孩出虚汗吃什么好 食疗调理方法
在醒觉状态下出汗，是自汗；睡眠中出汗，则是盗汗。盗汗以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征。
汗为人体五液之一，是由阳气蒸化津液而来。心主血，汗为心之液，而自汗之证，多由肾心两虚所致。或脾主湿，心主热，湿热相搏，迫汗外泄。根据临床表现，盗汗、自汗又分为表虚不同、气阴虚弱、脾胃积热等多种类型。此病患儿应多食富含B族维生素、维生素C的食物。这些食物可补充因盗汗而损失的营养素。此外还应多食滋阴补虚的食物。忌食油腻食物、辛辣刺激性食物以及生冷食物。
1. 浮小麦羊肚汤
浮小麦50克，羊肚250克。羊肚洗净切块后，与浮小麦同置锅中，加水适量，置火上煮至羊肚烂熟后，滤去浮小麦即成。吃肚，饮汤，每日2次。可以健脾、益气、敛汗。可辅治小儿脾虚、阴虚盗汗。
2. 麦枣龙眼汤
浮小麦25克，红枣5枚，龙眼肉10克。上述3味水煮食饮，日分2次服用。本汤补虚、敛汗，适用于小儿盗汗、自汗。
3. 泥鳅汤
泥鳅鱼90克，糯稻根30克。先把泥鳅宰杀去脏，洗净，入锅用食油煎至金黄色；锅内加入清水2大碗，放入洗净的糯稻根，煮至1碗汤时，放进泥鳅煮成汤后，再加盐等调料调味即可。可滋补养阴、止汗。适用于小儿病后盗汗、肺结核自汗。
4. 麦仁糯米粥
小麦仁50克，糯米30克，红枣20枚。小麦仁、糯米分别淘洗干净，红枣洗净，去核，一同放入锅中，加水煮成粥，加入适量白糖调匀即成。适用于小儿病后脾虚、盗汗、自汗等症。
5. 山药黄芪炖羊肉
山药20克，黄芪15克，桂圆肉8克，羊肉80克。将羊肉在沸水锅中焯一下捞出，用冷水浸泡，以除腥味。沙锅中加水煮开，放入羊肉和其余药物煮至羊肉熟烂，加精盐调味即可。吃肉，饮汤，每日1剂，分2～3次服。可健脾补虚，滋阴敛汗。适用于小儿病后体虚盗汗。
6. 山药黄芪糯米粥
黄芪20克，山药15克，糯米30克，白糖适量。将黄芪、山药加水煎汤，去渣取汤。糯米淘洗干净，加入药汤煮粥，加白糖调味即可。每日1剂，分1～2次服。可健脾补肺，益气补虚。适用于小儿自汗。