夏天喝可可好吗
可可中含有的多酚有降血压、改善血糖等效果。夏季喝可可消水肿、防晒黑、加速新陈代新瘦成一道闪电！
《农业化学及食品化学期刊》的最新研究报告发现，可可所含有的抗氧化成份，是红酒的二倍、绿茶的三倍。对喜爱热可可的人来说，这可真是个大好消息。
特别提醒您，市面上的可可饮品，为了让口味更温润，通常会加入大量的奶精或糖，经常饮用这种高热量的热可可，反而会让体重大增。想要吸收热可可保健成份的人，要记得指名购买“纯可可”，或是苦味较重的“黑巧克力”，才能够尽情享受可可的抗氧化功效。由于巧克力含有多种对人体有益的物质，尤其是对心血管系统有潜在益处，所以它应该成为人们健康膳食的一部分。
可可的7个健康效果
①让准备运动的效果持续时间更长
可可中含有的可可多酚能让准备运动效果延长。运动前喝可可，做完准备运动后脚关节的平衡功能和肌肉力量能够持续，能改善肌肉力量和肌肉平衡力，保证灵活的身体。
②抑制动脉硬化
导致动脉硬化的一个原因是活性氧氧化胆固醇，附着在血管内壁。可可多酚能抑制氧化，预防胆固醇停留在血管，有抑制动脉硬化的效果。
③改善脑功能
可可碱能刺激大脑皮层，提高注意力和记忆力。有研究报告表明，可可多酚能增加促进脑神经活动的蛋白质。
④促进血流，消除寒症·水肿
可可中含有的可可碱和可可多酚中的黄烷醇、原花青素能扩张末梢血管，促进手脚血流。这个作用能消除寒症和手脚水肿等症状。
⑤改善血压保持血管健康
在国外的研究中，把可可当成习惯长时间饮用后，喝完后的一定时间内血压下降了。但是，还有报告显示，想要有效降血压，还是需要1天摄取超过50mg的表儿茶酸。
⑥预防代谢综合症
对于改善高胆固醇和高血脂等生活习惯病，摄取食物纤维丰富的食品很有效果。可可中含有一种叫做“木质素”的不溶性食物纤维。它能促进肠道蠕动，降低胆固醇，预防代谢综合症。
⑦减轻紫外线引起的皮肤损伤
德国的研究中，喝富含有抗氧化作用的黄烷醇的可可的女性组，和不喝的组相比，观察皮肤变化过程，喝可可的组，日晒造成的皮肤泛红症状减轻。