睡觉一般几点睡,几点起才有助于长高??
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:33
共3个回答
热心网友
时间：2023-04-25 03:16
最好不要超过11点，保证充足的睡眠，不仅能促进发育。人是在睡觉中长高的，但是不能为了长高而睡太久哦~~~~·还要多多的运动运动~~~~
热心网友
时间：2023-04-25 03:16
晚上11点睡觉，11点过后，进入睡眠状态，坚持，一定可以长高
最好就是7小时睡眠拉，有益长寿
热心网友
时间：2023-04-25 03:17
晚上10点之前必须爬上床..早上么随便你了..想到几点爬起来就几点爬起来..
你家丸子哥就是这样长高的!!!
