水桶腰蜕变成杨柳细腰,哪些训练最实用?
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:32
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-01 09:13
摇呼啦圈或者深蹲跳绳等等都能够让自己拥有一个杨柳细腰，看起来更加的苗条，因为在运动的时候能够让腹部脂肪得到充足的燃烧。
热心网友
时间：2023-07-01 09:13
想要瘦腰，可以训练左侧支撑抬臀和90°卷腹这两个动作，都对瘦腰都神奇的作用。
热心网友
时间：2023-07-01 09:14
腹部训练对腰部最好，也可以让你的水桶腰脱变杨柳细腰，仰卧起坐，平躺抬腿，只要把这两个动作做好就可以了。
